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✨ It’s here. And you’re invited to take a look inside. After years of research, thousands of hours working with clients, and a lifetime of learning what really makes change stick… I’ve finally pour
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One slip doesn’t have to become a spiral. 🔁 But for a lot of us, it does — and there’s a very good psychological reason why. It’s called the Abstinence Violation Effect, and it explains why we go f
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How do I stop the shame spiral? I I sat down with world-leading habit change expert Dr. Gina Cleo (PhD) to talk about how we can break a shame spiral, especially when we restart a healthy habit afte
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No perfect moment. No permission slip. No guarantee. 🤍 Just you, deciding to show up anyway — closing the gap one choice, one risk, one small act of courage at a time. Save this for the day you nee
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The wins you don’t post about are often the ones that matter most. 🔥 Every rep, every draft, every early morning, every “I’ll do it anyway” — that’s where momentum lives. Not in the highlight, but i
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Ever feel like you’re too overwhelmed to do things or make changes to your life? In this weeks episode of the Healthy Her podcast, habit change expert @drginacleo explains why feeling overwhelmed is
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Growth isn’t always glamorous. Sometimes it looks like saying no. Outgrowing conversations. Letting go of patterns that once felt safe. Becoming unfamiliar to people who only knew the old you. When
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🍫 Healthy O’Henry Bars with Brown Butter Caramel Fudge Layer - 2 cups Medjool dates (pitted) - 6 tbsp cacao powder - ½ cup macadamia nut butter (or peanut butter) - 4 tbsp coconut cream - 1 tsp vani
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✨Motivation is unreliable. It spikes when you’re inspired… and disappears when you’re tired, stressed or busy. Habits don’t rely on how you feel. They rely on what you repeat 🔁 Make it smaller. Ma
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We’ve been conditioned to think progress requires a bigger plan. More structure. More rules. More intensity. More discipline. But behaviour change doesn’t fail because the plan is too small. It fail
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Creating habits is all about consistency, not intensity. It doesn’t have to be perfect. You don’t have to be in the right headspace. You just need to show up - even when you’re not feeling it. Kee
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💬Imagine having something constantly on your mind, pervasively eroding your self-esteem, your sense of joy, and your feeling of belonging. In a recent survey, more than half of Australians living w
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Informazioni su @drginacleo

Dr. Gina Cleo | Habit Expert è un verificato micro influencer di Instagram. Con 80K follower e 751 post, l'account di drginacleo mostra un rapporto follower-seguiti di 46.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di drginacleo è al 0.01%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 3.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 31 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 590 caratteri.

0.01% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 3.4x più interazioni.
Post circa ogni 31 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 46.5:1.

Domande Frequenti Su @drginacleo

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @drginacleo senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @drginacleo

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