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⭐️ ⭐️ ⭐️ Rotational Training ⭐️ ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on exercises one can perform in the transverse plane (rotation). ❓Why is Rotational Training important ? 3️⃣ To start, there are 3 phases
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⭐️ ⭐️ ⭐️ Core Training ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✅ This Post focuses on exercises addressing the abdominal region. 💪 A well trained core is essential for a strong & functional body. ➡️ One main reason for this
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⭐️⭐️ Sacroiliac Joint Pain ⭐️⭐️ ✅ This post focuses on prehab ideas one can perform in relation to to Sacroiliac (SI)Joint Pain 🔪 SI Joint dysfunction is often characterized as a sharp/stabbing pa
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⭐️⭐️⭐️ Bulletproof Ankles⭐️⭐️⭐️ ✅ These exercises consist of general movement patterns that challenge one’s overall ankle strength & stability. ♻️ This post specifically challenges the ankle comple
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⭐️ ⭐️ Cervical Mobility ⭐️ ⭐️ ✅ This post of focuses on movements of the cervical spine 💪🏼 There are many muscles within the neck and some of the most common ones include the: Sternocleidomastoi
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⭐️ ⭐️⭐️ Big Toe Extension ⭐️⭐️⭐️ ✅ This post focuses on extension of the 1st digit / big toe (1st MTP) 🦶🏼 Big toe extension is an under emphasized concept that plays a significant role in one’s o
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⭐️ ⭐️⭐️ Hamstring Activation ⭐️ ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on strengthening exercises for the hamstring complex. 🐖The hamstrings are a group of 4 muscles: Biceps Femoris -Long head, Biceps Femoris
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⭐️⭐️ Plantar Fasciitis ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on prehab exercises for plantar fasciitis. 💥Plantar Fasciitis is inflammation of the fibrous band on the bottom of the foot that connects the heel
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⭐️⭐️⭐️Thoracic Mobility ⭐️⭐️⭐️ ✅This post focuses on Thoracic Mobility. ➡️ Mobility within the upper back can play a great role in one’s overall functional health. 🔋This is because Thoracic Mobi
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⭐️ ⭐️ ⭐️ Golfer’s Elbow ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✅ This post focuses on Prehab exercises for golfer’s elbow. 💥 Medial Epicondylitis -a.k.a Golfer’s Elbow- is inflammation of the tendons of the forearm flexor musc
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⭐️⭐️ Ankle Dorsiflexors ⭐️⭐️ ✅ This post focuses on exercises for the ankle dorsiflexors 🦵🏼 Specifically, the ankle dorsiflexors consist of: Anterior Tibialis, Extensor digitorum longus, extenso
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⭐️⭐️⭐️ Serratus Anterior ⭐️⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on strengthening exercises one can perform for the serratus anterior. 🔥 The primary action for the serratus anterior is protraction (abduction)
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Informazioni su @drschaefit

Chiro X | Dr. Eric Schaefer DC, MS, CSCS, CES, PES è un macro influencer di Instagram. Con 130K follower e 160 post, l'account di drschaefit mostra un rapporto follower-seguiti di 108.8:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di drschaefit è al 0.02%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 13 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1440 caratteri.

0.02% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 13 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 108.8:1.

Domande Frequenti Su @drschaefit

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @drschaefit senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @drschaefit

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Chiro X | Dr. Eric Schaefer DC, MS, CSCS, CES, PES

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Hashtag principali
#fitness#exercise#training#core#exercisemotivation#fit#rotational#rotation

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