PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. duncanlukas
My fitness journey… Please Read👇 I started working out at the age of 15 and immediately was hooked. I competed in my first bodybuilding competition at 18 and went on to do 9 total shows. In July
29
29
Today was a very very special day…. I’ve been struggling with drug addiction since I was 18 years old (I’m 36). I’ve ruined countless relationships, friendships, and allowed drugs to tear apart my [p
3.2K
763
3,238
763
✅RIGHT vs ❌WRONG Wrong: ❌ Dropping the bar too fast ❌ Locking out every rep ❌ Letting shoulders take over ❌ Shortening your range of motion Right: ✅ Controlled eccentric (2–3 seconds down) ✅ Stop ju
1
1
If you want a real transformation… Stop doing random workouts and hoping it works. Do this instead👇 ✅ Stick to one plan (stop program hopping) ✅ Train with intent (not just going through the motion
0
0
A few clips from ARM DAY using my @betterbodiescoaching app 📲 Tap the Link 🔗 in my Bio or visit LukasDuncan.com for more info 👉 Dumbbell Hammer Curls ✅ 3 Sets x 12-15 Reps 👉 Dumbbell Alternat
1
1
✅RIGHT vs ❌WRONG —> Dumbbell Lateral Raises ❌ WRONG: Going too heavy Excessive swinging Using momentum to get the weight up Shrugging into your traps ✅ RIGHT: Lower the weight and control it Raise w
5
5
Follow @duncanlukas for free workout tips, education based guidance, and much more!
5
5
Follow @duncanlukas for free workout tips, education based guidance, and much more!
0
0
Most beginners don’t have a motivation problem… They’re just doing the wrong things. Too much cardio. Not enough protein. Switching workouts every week. That’s why you feel like you’re working ha
1
1
To build a big round chest, I recommend prioritizing INCLINE movements.. Most men have lower pecs. They are not hard to build. However, I don’t see a ton of guys with a huge upper chest. I like to
37
37
If you still believe these… you’re making fat loss way harder than it needs to be. Most people stay stuck because they’re following myths instead of what actually works. You don’t need: ❌ Hours of
0
0
Rear delts not growing? You’re probably doing this wrong 👇 ❌ WRONG: - Using a handle and turning it into a trap/upper back movement - Too much arm + back - No real rear delt tension ✅ RIGHT:
2
2

Informazioni su @duncanlukas

Lukas Duncan | 12+ yrs Online Coaching è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 564.4K follower e 9632 post, l'account di duncanlukas mostra un rapporto follower-seguiti di 4374.8:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di duncanlukas è al 0.06%. Per gli account con 500K-1M follower, la media è circa il 1.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che i video ottengono 134.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 13 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 475 caratteri.

0.06% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 500K-1M follower.
50% video, 50% foto. I video ottengono 134.7x più interazioni.
Post circa ogni 13 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 4374.8:1.

Domande Frequenti Su @duncanlukas

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @duncanlukas senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @duncanlukas

duncanlukas instagramduncanlukas profilo instagramduncanlukas account instagramvisualizza duncanlukas instagramduncanlukas visualizzatore instagramduncanlukas analisi instagramduncanlukas follower instagramduncanlukas post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

duncanlukas
Visualizza Analisi Completa

@duncanlukas

Lukas Duncan | 12+ yrs Online Coaching

PubblicoCoach
Post
9.6K
Hashtag principali
#artist#architecture#aesthetic#beauty#beach#cars#cats#design

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

thekingofdiet
thekingofdiet
1.3M
elkaofficial
elkaofficial🇷🇺
156music-entertainment
huan_grantjie
huan_grantjie🇸🇷
17.1Kmusic-entertainment
erdem
erdem
1M
ucankustv
ucankustv
1.3M
R
rohitkalathiya474747
2.1M
jrsfurniture22
jrsfurniture22
622.1K
cleviane_moreira
cleviane_moreira
1.5M
kg.02.02
kg.02.02🇽🇽
1.1M
S
simabossneko
1.4M
femalepoetssociety
femalepoetssociety
2.1M
H
harrdysandhu
7.2M

Hashtag Popolari

#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels
Follower
564.4K
Seguiti
129
Like medi
269
Commenti medi
70
Engagement
0.06%

💪 I help beginners & busy professionals build muscle + lose fat 📲 Custom training + nutrition plans 🚨 START YOUR TRAN...

lukasduncan.com
#explorepage
#aesthetic
#handmade