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  3. emanuelmanda98
Parte del entreno de hoy 🫡🖤
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SIT UP DECLINADO 2-3 SERIES 7-12 REPS EXTENSION LUMBAR 2-3 SERIES 7-12 REPS LANDMINE ROTATION 2-3 SERIES 6-8 REPS (POR LADO) AB WHEEL 2-3 SERIES RIR 1-2 (IR CERCA DEL FALLO Y DEJAR 1-2 REPES EN RESERV
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- EXTENSION 3 SERIES 7-12 REPETICIONES - FLEXION 3 SERIES 7-12 REPETICIONES - FLEXION LATERAL 3 SERIES 7-12 REPETICIONES (POR LADO) DESCANSO 1.5 - 2 MINUTOS REALIZAR 1-2 VECES POR SEMANA #boxeo #en
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Lateral Plyo Push Ups 6-8 reps / 3 series In-Out Plyo Inverted Row 6-8 reps / 3 series Trap Bar High Pull 3-5 reps / 3 series Bench Press 3-5reps / 3 series T-Bar Row 6-8 reps / 3 series Ab
5.3K
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#entrenoboxeo #boxeo #entrenamientoboxeo #trapbar #pliometría
3.1K
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3,051
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#entrenoboxeo #boxeo #entrenamientoboxeo #trapbarjumps #trapbar
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#core #boxeo #entrenoboxeo
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TRAP BAR JUMPS 3-4 reps / 3 series TRAP BAR DEADLIFT 3-5 reps / 2-3 series LANDMINE RDL 6-8 reps (por pierna) / 3 series ZANCADA 6-8 reps (por pierna) / 2-3 series LANDMINE ROTATION 8-12 reps
3.5K
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#sprints #sprinthills #boxeo #entrenamientoboxeo
1.7K
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#boxeo #entrenamientoboxeo #assaultbike #airbike
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#core #boxeo #rendimiento #potencia #fuerza
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#boxeo #rendimiento #potencia #fuerza #airbike
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Informazioni su @emanuelmanda98

Adelin Emanuel Manda | Prep. Física Boxeo 🥊 è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 2.4K follower e 33 post, l'account di emanuelmanda98 mostra un rapporto follower-seguiti di 13.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di emanuelmanda98 è al 53.26%. È il 965% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere concise, con una media di 140 caratteri.

53.26% di coinvolgimento — 965% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 13.0:1.

Domande Frequenti Su @emanuelmanda98

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @emanuelmanda98 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @emanuelmanda98

emanuelmanda98 instagramemanuelmanda98 profilo instagramemanuelmanda98 account instagramvisualizza emanuelmanda98 instagramemanuelmanda98 visualizzatore instagramemanuelmanda98 analisi instagramemanuelmanda98 follower instagramemanuelmanda98 post instagram

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emanuelmanda98
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@emanuelmanda98

Adelin Emanuel Manda | Prep. Física Boxeo 🥊

PubblicoCoach
Post
33
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2.4K
Hashtag principali
#boxeo#entrenamientoboxeo#entrenoboxeo#core#trapbar#trapbarjumps#airbike#rendimiento

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