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  3. emmabonoli
I wanted to hop on this trend, where you show your glow up. But I can’t lie, I miss what my 2017 body could do. I’ve been told countless times by people close to me how “nice” it is that I don’t loo
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Hi, I’m Emma! I’m a 32 year old self-employed personal trainer and online kettlebell coach living in NYC! Start here to get to know me a bit better! 💗 & if you want to work with me, book a free cal
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Every woman I've coached has told me she felt unwelcome in the gym at some point. Most of them didn't know what half the machines did. A few didn't know a squat rack from a smith machine. Not knowi
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One side of your body is stronger than the other. You probably already know which one. That’s not a coincidence. Your dominant side gets more use every single day without you thinking about it. Writi
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If you’re on a GLP-1 and not strength training yet, I can help! Studies show up to 50% of weight lost on GLP-1 medications can be muscle mass. Which is why even if the scale is dropping, you might s
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Friendly reminder 😇 Your liver is an organ. It works 24/7. If it's working, you're already detoxing. Every cleanse you've ever been sold is telling you to distrust a perfectly functional part of yo
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I feel like the fact that when rapid weight loss happens, and we lose muscle as well as fat, is the dirty little secret that no one in the weight loss industry wants to talk about. Fortunately, if y
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After 35, your body quietly starts losing muscle every year. Nobody brings it up at your physical. The fix isn't cardio. It isn't Pilates. It's lifting weights heavy enough to actually challenge you.
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Today I came across a post where a woman claimed you don’t need to lift heavy to build muscle, just use moderate weights to protect your joints. Everyone was yelling at her in the comments, but she wa
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Losing weight and losing muscle are not the same thing. After 35, your body is already losing muscle every year on its own. GLP-1, low-calorie diet, doesn't matter. If you're not lifting, a chunk of w
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Nobody wakes up everyday excited to workout. Not me, not the people you follow, not anyone. What actually gets me to the gym? 👯‍♀️A friend I text to coordinate schedules 📆 A workout blocked in my
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Informazioni su @emmabonoli

Emma Bonoli | Personal Trainer è un verificato micro influencer di Instagram. Con 60.6K follower e 1380 post, l'account di emmabonoli mostra un rapporto follower-seguiti di 36.9:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di emmabonoli è al 12.01%. È il 381% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 61.9x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 61 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 502 caratteri.

12.01% di coinvolgimento — 380% sopra la media per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 61.9x più interazioni.
Post circa ogni 61 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 36.9:1.

Domande Frequenti Su @emmabonoli

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @emmabonoli senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @emmabonoli

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Emma Bonoli | Personal Trainer

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