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  3. fi8eva
This triple set is your secret weapon for side glute growth 🍑🔥 Perfect to pair after your heavy compound lifts, this routine keeps constant tension on the glute med to build that rounded, capped lo
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Deep core + lower abs, let’s work it!!🔥 Ab workout: 3-4 rounds Knee tucks: 4x20 Bridge crossbody crunch: 4x20 Up and overs: 4x20 Candlesticks: 4x15 Reverse plank knee tucks: 4x20 - #abs #core
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if you always skip your ab workout, try doing it before you start your full workout hehe 😉 - @bloomsupps #bloompartner #abs #abworkout
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Si quieres una rutina que trabaje todas las partes del glúteo, prueba estos 4 ejercicios!🍑 #pilates #pilatestudio #pilatescontrol
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“I’m bloated, skinny fat, but training so hard! what am I doing wrong?” : > are you cooking 80% of your meals yourself? > are you drinking at least 3L water a day? > are you eating enough veggies & f
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Floor training is not restriction, but an opportunity to emphasize peak reduction and joint safety . 4 key exercises that will burn your chest , not your back. . . . #gym #chestworkout #fit #workout #
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Quads / Hamstring vs Glutes 🍑 (dumbbell exercises) Minimal equipment glute vs quad / hamstring exercises you can do from the comfort of your own home OR at the gym! With just 2 dumbbells - you can s
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total abs burn 🔥 dumbbells only for lower, upper abs and obliques💯
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This GLUTE WORKOUT will have you SCREAMING!…🍑 Full WORKOUT ROUTINE down below 👇🏻 1️⃣ SINGLE LEG ABDUCTOR RDL 2️⃣ SUMMO SQUAT 3️⃣ STANDING HIP ABDUCTOR 4️⃣ KETTLEBELL STEP UP 🔥 REPS I typically
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This GLUTE WORKOUT will have you IN BITS!…🍑 Full WORKOUT ROUTINE down below 👇🏻 1️⃣ SINGLE LEG ABDUCTOR RDL 2️⃣ SUMMO SQUAT 3️⃣ STANDING HIP ABDUCTOR 4️⃣ BOX STEP UP 💪🏻 3/4 SETS on each movemen
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Women's training involves localized work on areas of the legs and buttocks. We can't develop a beautiful lower body with just squats and deadlifts, like men can. 🥲😏 Save this video so you don't
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Grab a set of dumbbells Here is a great lower body circuit you can do from home or the gym 10 sumo squats 10 rdls 10 reverse lunges each leg 10 lateral lunges each leg 10 bridges Repeat 4x
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Informazioni su @fi8eva

Eva è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 14.3K follower e 667 post, l'account di fi8eva mostra un rapporto follower-seguiti di 2045.7:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di fi8eva è al 0.01%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 342 caratteri.

0.01% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2045.7:1.

Domande Frequenti Su @fi8eva

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @fi8eva senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @fi8eva

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fi8eva
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@fi8eva

Eva

PubblicoFitness Trainer
Post
667
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Hashtag principali
#abs#abworkout#gluteworkouts#gymtips#glutegains#core#pilatesabs#explore

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