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It’s here 🥹. It’s brand new. And it’s ready for you 🫶🏼. I am so excited to continue to build this space with you, and I hope you’ll come check it out! We are starting with 4 full functional *hip*
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Hiii and welcome!! Flow Foundry is the space that I wished I had when I was evolving as a yoga teacher years ago, and shifting away from traditional styles that emphasized passive flexibility and chas
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In a broad sense, sure, all movement is functional, because we want our bodies to be adaptable, resilient, and safe through all available ranges of motion.. So what’s the deal with “functional yoga”
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If yoga from a functional + sustainable lens is your 👏🏼 JAM 👏🏼, I gotchu!! One of the most commonly taught, and oftentimes the first learned, arm balances is bakasana - crow pose. Crow incorporat
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Tadasana // mountain pose 🏔️ is often thought to be the baseline of a *neutral* posture, and the place from which many other movements/postures originate in the realm of yoga asana. However, with so
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Nerve glides/flosses are a great way to get your nerves mooooving, particularly if they are compressed or “entrapped” - which can lead to not only pain/discomfort, but also dysfunction. If you experi
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Oh hiii, never gonna stop talking about scapular stability 💁🏻‍♀️. Which means I’m also never gonna stop talking about serratus anterior, and ways to strengthen it! Benefits of improving scapular s
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Something I love doing is breaking down weight- training exercises and incorporating them in functional yoga classes. This supine serratus punch is excellent for activating the serratus anterior musc
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The soles of your feet, including the arches, are designed to be an active, dynamic support system, not passive structures that need insoles to prop them up. In something as simple as taking a step
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Toe splay is integral for proper foot function!! We have to be able to spreeeead those bbs out in order for them to provide a stable base for balance, optimize force distribution, and effectively acti
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Just in case ya didn’t know, or haven’t really thought about it… the sole of your foot is a triangle 🔺, not a rectangle ❌◼️!!! And this matters because it impacts how we understand and *activate* thr
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More footwork comin’ at ya! Looooove a good foot roll 🎾! This also shows a way to add strength-based progression once you’ve worked on big toe flexion, and external assistance in big toe abduction.
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Informazioni su @flow.foundry

Hannah Topper | Yoga Teacher Resource è un nano influencer di Instagram. Con 2.6K follower e 115 post, l'account di flow.foundry mostra un rapporto follower-seguiti di 2.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di flow.foundry è al 1.89%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 1.5x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 8 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1157 caratteri.

1.89% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 1.5x più interazioni.
Post circa ogni 8 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.7:1.

Domande Frequenti Su @flow.foundry

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @flow.foundry senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @flow.foundry

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Hannah Topper | Yoga Teacher Resource

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#functionalyoga#functionalmovement#sustainablemobility#teachingyoga#yogasequencing#yogateacherresource#yogateachermentor#sustainablemovement

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