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MAX EFFORT JUMPING FOR MAX POWER!⚡️ • JUMPING MAXIMALLY IS CRUCIAL FOR DEVELOPING EXPLOSIVE POWER, FORCE PRODUCTION, AND ATHLETICISM. WHEN YOU JUMP WITH EVERYTHING YOU HAVE, YOU TRAIN YOUR BODY TO REC
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REINTRODUCTION POST My name is Gino Castucci, co-owner of Krux Athletics and head strength & conditioning coach. The past 10+ years have been a wild ride. I went from attending nursing school, to sw
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COMBAT STRENGTH AND CONDITIONING🩸: LOOKING FOR TRAINING SPECIFIC TO YOUR SPORT? CUSTOM PROGRAMMING ONLINE OR IN PERSON? DROP A DM TO GET STARTED ASAP!🩸 • @surettemediagroup 📸 • #BOXING #FIGHTING #F
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NOTHING LIKE A MID WEEK GUT CHECK.. @kruxathletics • @conjugate.tactical @conjugate.tactical.training fun inspired mini conditioning session. • 5 ROUNDS IN THE BELT 1 MIN BELT SQUAT MARCH W/ 100LBS
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WHICH PHOTO IS AI?
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HYPERTROPHY FOCUSED LOWER PULL DAY:🦿 • 1: BARBELL RDL TOP SET 6 CONTROLLED ECC (315LBS) 2: SSB GOOD MORNINGS 4 X 8 3: BACK EXTENSIONS 3 X 10 4: SMITH MACHINE HIP THRUST 4 X 10 FULL ROM 10 PULSES 5:
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ANAEROBIC GLYCOLYTIC CONDITIONING: USING A 1:1 WORK TO REST RATIO, PERFORM 1 MIN ROUNDS AT 400WATTS ON THE ASSAULT BIKE. HERES HOW IT BREAKS DOWN, 1 MIN AT THIS OUTPUT IS TOO LONG TO BE TRAINING SO
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TACTICAL STYLE CONDITION MINI WORKOUT: GOAL OF INCREASING WORK CAPACITY AND BUILDING ENDURANCE! 🚒🧑‍🚒🧯 • 100 CALORIE ASSAULT BIKE WARM UP • 30 MIN TIMER: AS MANY ROUNDS AS POSSIBLE X1: 20 CALORIE S
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CUPPA BOX JUMPS WITH 30LB DBS @kruxathletics 🪲🧃 • USE IT BEFORE YA LOSE IT BUCKO!🗑️ • QUESTIONS ON PROGRAMMING FOR LIFE/SPORT DROP A DM!👊🏾 • SEE YA!✊🏾
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BEEN ABOUT IT. 10 YEARS PLUS OF PRESSING HEAVY WEIGHTS. ROTATING BARS, ANGLES, RESISTANCE, AND BAR VELOCITIES. THE CONJUGATE METHOD IS THE KING FOR STRENGTH AND SPORTS IMO. YOU DONT NEED TO GET READY
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THE MASTER IS SIMPLY THE ONE THAT LOVED REPETITION. THROUGH PATIENT REPETITION, EFFORT TURNS INTO ART!🧐🧠 • IF YOU'RE NOT LEARNING, YOU'RE DYING! @kruxathletics
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NOTHING LIKE TAKING THE GRIP TO FAILURE AFTER AN UPPER BODY SESSION!✊🏽 @kruxathletics • GOT THIS ONE WHEN I WAS TRAINING AT @westsidebarbellofficial STANDING SUPPORTING YOUR OWN BODY WEIGHT. TOOK AB
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Informazioni su @ginocastuccitraining

Gino Castucci è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 14.5K follower e 1438 post, l'account di ginocastuccitraining mostra un rapporto follower-seguiti di 2.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ginocastuccitraining è al 0.87%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 9.0x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 56 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 681 caratteri.

0.87% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 9.0x più interazioni.
Post circa ogni 56 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.1:1.

Domande Frequenti Su @ginocastuccitraining

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ginocastuccitraining senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ginocastuccitraining

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Gino Castucci

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