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Perut buncit? Coba 3 gerakan ini dulu 🔥 Kuncinya bukan di gerakan aja, tapi di cara lakukannya: 👉 perut tetap dikunci biar hasilnya maksimal Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ C
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Workout seluruh tubuh tanpa lompat | low impact & bisa dilakukan di rumah Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimbingan
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3 gerakan mudah untuk mengecilkan perut tanpa alat 😍 Saya sedang mengadakan program diet untuk wanita & pria yang mempunyai Berat Badan 55 kg ke atas, Target Turun 3-20kg 😍 Diet dengan tetap bisa
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1 gerakan simple yang bisa melatih banyak bagian tubuh. Gunakan dumbbell 2 kg. Jika tidak punya dumbbell, bisa memakai botol air sebagai pengganti 🤍 Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi�
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JANGAN DI SKIP‼️ Ini rekomendasi untuk kamu yang mau turun BB dan tambah BB... Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimb
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2 gerakan untuk mengencangkan seluruh tubuh😍 Tidak punya dumbbell? Bisa pakai botol air sebagai pengganti 😉 Saya sedang mengadakan program diet untuk wanita & pria yang mempunyai Berat Badan 55 kg
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Rahasia Perut Bawah Lebih Rata (tanpa Crunch berlebihan) Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimbingan diet simpel dan
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Latihan ini fokus melatih otot perut bagian dalam (deep core) agar perut lebih kencang dan tubuh lebih stabil. ✨ 3 set × 15 repetisi ✨ Aktifkan core saat menghembuskan napas ✨ Punggung bawah tetap men
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Latihan simple untuk perut bawah lebih rata ✨ ⏱ Lakukan 40 detik × 3 set secara rutin untuk membantu memperkuat core dan meratakan perut. ✨ Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comm
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Latihan simpel yang bikin paha dalam lebih kencang & bokong lebih terbentuk 🔥 Untuk hasil terbaik, aku menyarankan latihan 3–4 kali seminggu dan menjaga defisit kalori ringan 🤗 40 detik per latihan
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Stop crunch! Latihan ini lebih efektif untuk perut rata dan pinggang ramping ✨😉 Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bi
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Informazioni su @grace_amandda

Coach Diet Sehat | Grace Amanda è un macro influencer di Instagram. Con 299.8K follower e 1152 post, l'account di grace_amandda mostra un rapporto follower-seguiti di 900.3:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di grace_amandda è al 0.10%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 15.2x più interazioni rispetto ai video. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 573 caratteri.

0.10% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 15.2x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 900.3:1.

Domande Frequenti Su @grace_amandda

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @grace_amandda senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @grace_amandda

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@grace_amandda

Coach Diet Sehat | Grace Amanda

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Hashtag principali
#fyp#reels#menurunkanberatbadan#programdiet#pilates#olahraga#perutbuncit#healthyfood

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