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Squats are NOT one size fits all… Let me explain 👇🏻 1. There is not one perfect form. What works for you, may not work for others. 2. Anatomy and anthropometry matter. If you don’t know this, don’
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I’ve been really nervous to post this. I’ve gone back and forth about it for the past few days but I know that sharing it could help at least one mama out there who is struggling. If you’re anything
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You’re out there hammering away at your glutes, quads, and hamstrings…. but completely forgetting about your adductors 😭 If you have knee pain or hip pain and you do not directly train your adductor
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You’re not stuck because you suddenly got weaker. You’re stuck because you’re following a generic program that isn’t built for you. 🤔 Newbie gains are fun, but at some point... the gains will stall.
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Sticky deadlift lockout?? 🤔 This is most likely a mechanics issue. Not a strength issue. Here’s how to fix that: 1. Make sure your armpits are directly over the bar. If your shoulders are too far
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I’m guilty of doing way too much and not noticing until I hit a wall. Between being a mama and biz owner… sometimes I forget that I need to take care of myself. So if you’re struggling to hold it al
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Lifting belts are NOT cheating… they aren’t doing the lift for you, it’s giving you something to brace against... Pushing against nothing gives you..... not much force. Pushing against something sol
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Chasing a PR every week is actually making you weaker. Progress is not linear. If it was, we’d all be squatting 1000 lbs by now. The goal isn’t to max out week 1. The goal is to build INTO the block.
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Everyone should be doing some sort of plyometrics in their training! 🤓 Here are 3 easy-ish moves to start with! Pogo hops Plyo push ups Banded assisted pogos Aim for minimal ground contact! Now, g
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Everyone give Ella a HUGE congrats on her first meet!! She went 8/9 and took home 1st place with PRs across the board! 🥳 @ellarenate Squats: 2/3. She smashed her first two squats but was a little n
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If you want a strong back but you don’t train your back in all planes of motions + properly dose your volume and intensity…. You need to start! Here are 3 of my fav moves to train your back in flexio
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Informazioni su @haileybarragan

Hailey Barragan | Women’s strength coach è un verificato macro influencer di Instagram. Con 119.3K follower e 1284 post, l'account di haileybarragan mostra un rapporto follower-seguiti di 173.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di haileybarragan è al 1.57%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 1.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 620 caratteri.

1.57% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 1.7x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 173.9:1.

Domande Frequenti Su @haileybarragan

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @haileybarragan senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @haileybarragan

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Hailey Barragan | Women’s strength coach

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#strengthtraining#gymtips#momlife#legday#powerlifting#squats#squattips#tallgirlproblems

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