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own business | Healthy eating shouldn’t feel confusing, restrictive, or overly time-consuming. It should feel effortless, flexible, and enjoyable - something you do naturally because it supports your
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There’s a few new faces here lately, so I thought I would reintroduce myself to you guys ✨ I’m Helena and I’m happy that you’re here 🫶🏼 I am a foodie at heart, a lover of movement, born and raised
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A day on my plate to feel my best - as a nutritionist & personal traininer ✨ Total of 100,4g protein and 32,5g fiber 🤝🏼 The goal: to feel strong, energized, satisfied and happy in my body. These ty
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My 2026 blueprint as a nutritionist and personal trainer with big goals for both work, wellbeing and health ✨ I posted this at the start of the year and am reposting it now to remind you: if you haven
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My all time favourite breakfast (more or less no matter what season it is): nourishing, filling and fiber rich oatmeal 🤎 I always make sure to stir the porridge well while cooking, and remove it fr
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Food diary of a personal trainer with a degree in Global Nutrition & Health ✨ Studying nutrition for 3,5 years and combining that knowledge with my love for food + cooking has made eating healthfully
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Swipe through to the end for the total protien & fiber count - we always hit the mark when eating an abundance of nourishing food 😌✨ BREAKFAST — protein chia pudding bowl with Greek yogurt, raspberr
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New week up ahead - same goal: to feel full, nourished and energised by the food I eat. Steal five of my go-to high protein breakfast ideas here and try them this week ✨ MONDAY — baked apple and cinn
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annonce @healthwell.dk | Protein waffles with greek yoghurt is my current breakfast obsession ✨ High in protien, super filling and SO flavourful. Easy to meal prep too! We love convenient + nutritiou
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Foodie diaries — recent eats, treats and meals as a nutritionist ✨ 1. I’m obsessed with oranges at the moment so this breakfast has been making a comeback: yoghurt, oranges, coconut, granola and almo
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A full day of eating as a nutritionist and personal trainer — over 100g protein & +35g of fiber ✨ Repeat after me: eating healthy doens’t ever have to be bland, boring or restrictive. I hope these me
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Informazioni su @helena__lien

HELENA - LEAN BY LIEN è un verificato micro influencer di Instagram. Con 44.7K follower e 1439 post, l'account di helena__lien mostra un rapporto follower-seguiti di 30.8:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di helena__lien è al 0.07%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 25% sono video e il 75% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 113 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1000 caratteri.

0.07% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 113 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 30.8:1.

Domande Frequenti Su @helena__lien

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @helena__lien senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @helena__lien

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