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  3. hung_moking
【下半身分離訓練】 研究中胸椎旋轉角度50度,易誘發腹斜肌與腹橫肌的啟動,連結旋線的前鋸肌,帶出更多肩胛後傾,減少因前傾過多造成的肩夾擠症候群,是上段胸椎抑或下段胸椎,必須從評估中得知,並提升上肢力量表現管理風險。 Lower Body Separation Training In the study, a thoracic rotation angle of 50 degrees easi
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激戰傳奇 #一對一拳擊教學20年 #想約嗎不好意思要排隊候補🤣🤣🤣🤣🤣 #健身界TomCruise #健身界HERMÈS #官方line:@qtg8813r
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TOGETHER REAL WORKOUTS 能充分感受到樂於分享的熱情、以及對於生活上的細膩,簡約黑白灰色調 低調的招牌(要仔細對門牌號找一找🧐) 有點像是街頭工業風 希望讓大家來運動都像是來一趟小旅行的感覺。 一對一專業教練課程 享有獨立上課空間:人群恐懼症候群的運動私密基地😆 在空間上打造了的隱密性。 「就是像專屬於你量身打造的地方,可以感到非常自在」。 將這樣的運動能量帶回你我
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「髖彈響與深層腰大肌的關係之一」 下肢肌力訓練易影響的腰大肌,相對穩定腰椎與髖屈外轉、內收,上段連至胸椎T12,帶出更多內收,下段帶出更多外轉與穩定,容易造成緊繃又無力的問題,呼吸受限也易影響腰大能力。 ‘’One relationship between hip snapping and the deep iliopsoas muscle.“ Lower limb strength trai
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冰凍三尺非一日之寒 滴水石穿非一日之功 這次傅老師的口頭成語和IMPS理念再次融合。 卡住、緊繃不會因一次解開就一直維持,需要不斷置入輸入新的程式覆蓋舊的程式,需要花多久時間,無解,keep going~~~~~ 這次從下肢肌肉MET全部將肌動學開放閉鎖都複習一次,身體閱讀造就大腦衝擊,延伸矢狀、冠狀、旋轉、大轉子GT與身體閱讀的配對、恥骨、薦椎、髂骨、長短腳、步態自然產生的薦椎動作、胸肋每
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「提升硬舉力量表現不能忽略薦髂關節功能」 薦髖關節的穩定性因為闊背肌和對側的臀大肌合作壓縮SI關節而大大增強。這兩個肌肉在軀幹旋轉運動中也協同工作,這同樣對SI關節施加了壓力。 這兩個肌肉之間協調努力在維持SI關節的穩定性方面的重要性,突顯了針對有過度活動的SI關節的個體進行力量訓練的好處。增加的肌肉緊張可能會為弱化的韌帶結構增加穩定性。 必須考量腿後、前側腰大、後側腰方、臀大、深層梨狀這些
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三月第三週再次完成台中場IMPS主題一 這次新增頸部對應訓練,know how 反向北歐式彎曲,從吸氣橫隔來誘發腰大的腰椎穩定,動作訓練從CNS中樞神經,結合呼吸ANS自律神經,啟動吐氣肌和下肢訓練結合,學員來自台中連鎖健身房教練、自由教練,多了一位來自台中但在高雄從業醫療人員治療師。 訓練從評估而更有邏輯的個人化訓練課表,第一堂課體驗,到進入訓練的快速評估,來建立客戶信任度,教練最有價值就是
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Upper Body Brain Based Assessment and Treatments Brain Based Treatment for Low Back Injuries Assess and Treat The Brain for Weight Training Injuries Dr. Jaillet他在大腦評估和治療方面的知識簡直令人讚嘆。 教練角色永遠站在如何透過「訓
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頸部活動與穩定,從另一個方向思考,腳踝不穩定,也是造成頸部緊蹦的一個重要資訊,提升肩胛穩定之外,更需要腳踝穩定機制,訓練從筋膜練起! 研究結果顯示,股二頭肌的柔韌性可能會影響健康年輕成人的深層頸部屈肌耐力。這一初步的臨床發現支持了股二頭肌與頸部區域之間存在肌筋膜網絡的假設。 Neck mobility and stability can be considered from another p
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完成週末兩日台北IMPS主題二 筋膜評估與特殊族群抗老化運動表現 探討下肢訓練從薦髂角度切入,釐清髂骨與薦椎的腿後、腰方與腰大,腰方與腰大是緊無力還是緊有力切入訓練,抗側彎與抗旋轉在訓練中的重要性,長短腿對應的骨盆相對前傾與後傾,肌動學導入強化,延伸筋膜評估設計旋轉推拉激活、擺位、移動的邏輯訓練。 特殊族群訓練從抗老化提升,生理的強化與心理素質的建立,自己沒有好如何帶給人訓練更好! 銀髮族的
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足部具有外側偏移的STJ(距下關節)軸時,個體的中樞神經系統(CNS)會識別出在承重活動期間這種「過度外翻」的傾向。「過度外翻」可能會導致受傷,比如踝關節扭傷,CNS的一個主要功能是避免受傷和在日常承重活動中避免疼痛。 因此,當外側偏移的STJ軸的足部進行承重活動時,CNS中樞神經會增加腓骨肌的緊張活動,因為腓骨短肌和腓骨長肌是足部和下肢中唯一可以主動內翻STJ的兩個肌肉。對於這些具有外側偏移S
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TOGETHER CYCLE YOGA × Wave浪際 運動派對品牌活動 潮流、健康生活態度、音樂、台味餐酒,身體變輕盈 心靈變滋養。 ▪︎20分鐘肌力有氧 搭配啞鈴不同角度變換 融入上半身拳擊 增加靈活度 爆發力。 ▪︎30分鐘瑜伽伸展 體態雕塑 釋放減壓 淨化身心靈內外平衡 同時找回身體的輕盈與覺察。 日期:2026/06/03 時間:pm2:30~5:30 地點:高雄駁二浪際 教練:@
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Informazioni su @hung_moking

洪挺軒Moking教官IMPS è un micro influencer di Instagram nella categoria Personal blog. Con 12.5K follower e 2807 post, l'account di hung_moking mostra un rapporto follower-seguiti di 39.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di hung_moking è al 2.54%. È in linea con la media del 2.5% per gli account con 10K-100K follower — una performance sana e costante.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che i video ottengono 13.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 83 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 923 caratteri.

2.54% di coinvolgimento — proprio nella media per account con 10K-100K follower.
50% video, 50% foto. I video ottengono 13.8x più interazioni.
Post circa ogni 83 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 39.2:1.

Domande Frequenti Su @hung_moking

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @hung_moking senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @hung_moking

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@hung_moking

洪挺軒Moking教官IMPS

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#IMPS動作優化提升運動表現系列課程#官方Line#課程報名連結在簡介處#IMPS線上課程菁英教練會員制連結在簡介處#Moking教官20年理論實證訓練逆轉人生人體優化新書#健身界HERMÈS#課程報名連結在個人簡介處#IMPS線上課程菁英教練會員制連結在個人簡介⬆️

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