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  3. hyewon_high1
최신 업데이트 #식단공유 #루틴공유 본업이 <식품개발>이고 운동을 좋아하다보니, 먹는 것에 정말 진심입니다. #영양성분_만족도_둘다에_진심 . 그리하여 약 1년 5개월 전에 처음으로 제 식단을 공유해드린 적이 있었고, 그 게시물이 ❗️조회수 105만, 저장 2만8천 으로 많은 분들께 소개되어 왔습니다~ . 👉나와 같은 인바디와 체형을 가진 사람이라
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다이어트의 본질 & 포인트 . ☝️살은 빼는게 아니고 빠지는 거고, ☝️속도가 중요한게 아니고 유지가 중요한거고, ☝️식단 인풋 값보다 우선인건, 평생가능한지 여부이고, ☝️덜 먹는것 보다 중요한건 안 터지는거고, ☝️영양소 컨트롤 보다 중요한건 3대 영양소를 내 몸이 필요로 하는 만큼 균형있게 먹는거고, ☝️결핍을 주어 몸을 말리는 방식 보다 기능을
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흑역사 좀 볼텨 . 흑역사도 과거를 돌아봤을때 ‘상대적인’ 흑역사인거지, 당시에는 나에대한 신뢰, 변화하는 것에 대한 강한 믿음, 운동에 대한 순수한 재미를 느끼면서 스스로 세상에서 가장 멋진 사람이라고 생각하면서 지냈습니다. . 나에 대한 믿음을 가져가주세요. 나를 부정하고 데드라인 다이어트를 일삼는 대신, 새로운 라이프스타일을 살기로 한 내 안에 도는
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PB 1:46:06, 5:02/km 갈 길이 멀다는 것, 점점 런선배들이 하는 이야기가 와닿기 시작한다는 것. 재미있게, 진지하게. . 2026. 4.11 #양천마라톤
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아직 오픈 안 된 비공개 토크 일부 중… . #다이어트#다이어트꿀팁#지속가능한다이어트#머라클
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그릇까지 다 먹는 도넛, 사진 하나에 끌려 결제했다. 55,000원 ! 이름답게 (환경에)무해한 운영으로 쓰레기 저감과 재미 둘 다 잡았다👍 러너(?)션님 생각보다 랩 잘하시더라(농담인거 아시죠) 재능기부 공연도 구경하고 같은 취지에 공감하여 모인 브랜드들이 많이 빛나보였던 특별한 분위기의 러닝 대회😊 취지가 좋아도 참가비 가치 이상을 느끼
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그 다음 식사 없긔?? 내일 없긔?? 아니자너ㅠㅠ 한 식사 한 식사 ‘오케이 200kcal 세이브 얏호’ 이런거 아니라구요 당장 한끼 저 칼로리 먹는게 중요한 게 아니라, 끼니마다 칼로리 격차가 파도치지 않는게 더 중요하다구요…… . 다이어트 실패하는 큰 이유 중 하나는 지속이 안되는 식단으로 파도치는 일상을 쌓기 때문입니다. 먹고 싶으면 먹고, 대
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아놔 이런 대회는 처음 ㅋㅋㅋㅋ . 처음엔 일반적인(?) 팀플이라고 생각했지만 대회일이 가까워지고 정보를 찾아볼수록 이거슨 일반적인 러닝 대회가 아니었음을(?) 알게 되었죠. . 뭐라도 했어야 했어요. (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) . 하루만에 컨셉확정하고 의상까지 신속결제, 👍역시 의사결정 빠른 스웻박스 @crossfit_sweatbox 식구들과 제대로 펀런
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러닝 퍼포먼스(PB), 눈바디(볼륨), 그리고 일상의 장기적 건강. 이 세 마리 토끼 다 잡고 싶은 욕심, 저만 부리는 거예여? 그런거예요?? 마치 체지방을 감량하면서도 근육량을 올려나가고 싶은 거런….. 그런데 현실은 이렇습니다. ㅋㅋ pb를 위해서 러닝에 방점찍고 달려야하는데 근 볼륨 줄어드는게 아쉬운거예요?? 그래서 주 2~3회 보강운동을 해야
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초반 오버페이스로 대회 내내 괴로운 감정으로 내달리다가 후반부로 갈수록 페이스가 20-30초씩 떨어지던 초보시절~! 그게 잘못된 운영인지조차 전혀 모르던 초보시절~! 하..ㅋ 어느정도 노하우들을 줍줍하고 거리에 대한 감각과 내 젖산역치 수준을 바탕으로 운영을 하기 시작하면서 pb를 갱신하고 있는 지금~! 기온과 바람 몸컨디션 고려하지않고 PB 를 향
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몸은 분명 천근만근인데, 침대에 누워도 잠이 안오고, 웬지 심장 빨리 뛰는 것 같고 잠이 들기까지 시간이 좀 걸리는 분들을 위해 공유합니다. 갠적으로 웨이트 했을 때엔 고중량(예를 들면 스퀏 110kg OTL)하체나 HIIT류 콜라보일때를 제외하고 밤에 잠을 못잔 적이 없었는데요 러닝하면서 빈도가 훨씬 올랐어요. 특히 포인트 훈련(인터벌, 템포, TT
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오사카마라톤 후기 . 이번이 해외 풀코스로는 두번째 이다. 갠적으로 기대가 컸던 오사카 마라톤 . 그동안 러닝을 게을리 하지 않았고, 연습한 만큼 결과가 나오는 러닝을 경험 해왔기에 너무 자만했던것 같다. 몇 주 사이에 8~15도였던 기온은 오락가락 하더니, 12~22도로 바뀌었다. ‘사이판에서도 뛰었는데 에이..’ 이 마음으로 솔직히 pb를
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Informazioni su @hyewon_high1

라이프스타일builder 기매 è un micro influencer di Instagram. Con 45K follower e 1285 post, l'account di hyewon_high1 mostra un rapporto follower-seguiti di 123.9:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di hyewon_high1 è al 3.07%. È il 23% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 17% sono video e il 83% foto. Da notare che i video ottengono 1.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 125 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 660 caratteri.

3.07% di coinvolgimento — 23% sopra la media per account con 10K-100K follower.
17% video, 83% foto. I video ottengono 1.3x più interazioni.
Post circa ogni 125 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 123.9:1.

Domande Frequenti Su @hyewon_high1

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @hyewon_high1 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @hyewon_high1

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#다이어트#식단공유#루틴공유#영양성분_만족도_둘다에_진심#세트메뉴#비포에프터#눈바디일대기#양천마라톤

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