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  3. isafandrade
Essa é a minha jornada. Nada disso aconteceu por acaso. Foi processo, estudo, consistência e escolhas diárias. Primeiro eu vivi minha própria transformação. Depois transformei esse aprendizado em pr
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Quer um cardio simples, eficiente e fácil de encaixar na rotina para gastar calorias e melhorar o condicionamento? Este treino é uma ótima opção. Você pode fazer na esteira, bike, elíptico, escada.
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Por isso sou contra qualquer estratégia que promete transformação rápida, mas não ensina a sustentar o resultado. Semana detox, desafio detox, protocolo milagroso, tudo isso pode até te dar um pico d
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#photodump dos últimos dias, e de uma fase que, aos poucos, começa a ganhar novos contornos. Foram 2 meses da cirurgia e 15 dias desde que voltei a andar sem muletas. Aos poucos, as coisas começam a
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Encontrei na galeria. Vista da janela do apartamento em Itajaí! Contemplar a perfeição desse pôr do sol me faz lembrar que a mão de Deus está em tudo. Que há propósito até no que eu não entendo, e qu
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Depois de mais de 2 meses parada por conta da lesão, voltar a treinar foi o remédio que eu precisava para aliviar a ansiedade e me sentir eu de novo. Muito além da estética, o exercício é um grande p
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Você é falsa magra e não consegue perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo? Isso normalmente acontece porque você está tentando resolver o problema comendo menos, quando na verdade o que falta
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Chuva de selfie no espelho porque hoje senti que finalmente estou voltando 💁🏻‍♀️💖✨ Ainda existe limitação, ainda existe adaptação, mas hoje consegui fazer um treino muito bem feito, e isso já diz
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Cuidar do corpo não é exagero, é prioridade. E eu entendi isso ainda mais no meu processo de lesão e recuperação. Mesmo longe da minha rotina normal, eu tentei manter o máximo possível dos meus hábi
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O seu músculo é uma “esponja” de glicose e você deveria usar isso a seu favor 🧠🩸 No vídeo eu te expliquei como o exercício ativa uma proteína chamada GLUT4, permitindo que a glicose entre na célula
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Tem coisas que a gente só entende quando perde. Eu sempre falei que exercício não é obrigação. Mas foi nesse processo que essa convicção ficou ainda mais forte. Foram dias de dor, limitação e descon
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No vídeo eu te explico exatamente o que acontece com o músculo depois de uma cirurgia de joelho… E por que a fisioterapia precoce faz tanta diferença nesse processo. Dia 33 da minha recuperação ❤️‍🩹
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Informazioni su @isafandrade

ISABELA ANDRADE | Consultoria Fitness è un verificato macro influencer di Instagram. Con 141.2K follower e 1742 post, l'account di isafandrade mostra un rapporto follower-seguiti di 29.5:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di isafandrade è al 0.27%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 7.3x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 705 caratteri.

0.27% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 7.3x più interazioni.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 29.5:1.

Domande Frequenti Su @isafandrade

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @isafandrade senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @isafandrade

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