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  3. ishan.hewa
Who is Coach Ish? I’m a life long learner who also happens to be an online health and fitness coach. I’ve been obsessed with science and the biology of the human body for as long as I can remember,
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You gotta shoot your shot. What’s the worst that can happen?
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Gambling, onlyfans, degenerate behaviour overall has just become the norm? Or has it always been the norm? These addictions speak to our vices and the ease at which people can access these things i
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My gains these last 3 months have not been natty. I have not been working with a fitness coach. In fact…all I’ve done is hopped on TRT and at least 5 different peptides. Insulin, HGH, GH secretagog
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Eat less, move more is vaulted. Behaviour change requires more energy than the typical aggressive cut. And this can cause the yo-yo effect whereby you regress into old eating habits. Or worse, you
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Do not eliminate carbs. Carbs are the preferred fuel source of the brain, and when people choose to lose body fat, they often cut carbs first. This is a mistake. The brain uses carbs as its primary
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InB4 someone gets butthurt about the Papago shade. @pizzahut restaurant buffet was the greatest thing ever invented. If you disagree, you’re wrong. This is where my mind goes at midnight on a Monday
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ETA for a baby….soon.
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If you’re deficient in these key vitamins, you’re hindering your progress. B-vitamins are understated in need to fuel a healthy, functioning metabolism. They are involved in virtually every step of
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Stop cheating your reps. Sacrificing form to squeeze out a couple more reps isn’t effective if you’re trying bring up the target muscle. It’s wasted energy. Intensity x Accuracy = gains.
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Dog poop goes in garbage bins. Jeez.
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Short hiatus. Dog ate my homework (doodoo’d on carpet and didn’t let me sleep bc diarrhea town. Same same).
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Informazioni su @ishan.hewa

Ishan Hewa | Health & Performance Coach è un verificato nano influencer di Instagram. Con 2.6K follower e 231 post, l'account di ishan.hewa mostra un rapporto follower-seguiti di 0.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ishan.hewa è al 0.64%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che le foto ottengono 2.8x più interazioni rispetto ai video. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 538 caratteri.

0.64% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. Le foto ottengono 2.8x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.

Domande Frequenti Su @ishan.hewa

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ishan.hewa senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ishan.hewa

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Ishan Hewa | Health & Performance Coach

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