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¿Tienes en cuenta tu vfc a la hora de entrenar? Te leo en comentarios ⬇️
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¿Sabías que una baja VFC se relaciona con fatiga aguda y menor rendimiento deportivo?
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EJERCICIOS PARA CORREDORES⬇️⬇️ PIE Y TOBILLO: - Pie Corto (Short Foot): Fortalece el arco. - Elevación de talones (Isométrico): Estabilidad de Aquiles. - Tibialis Raises: Protege la espinilla (per
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Instagram post by @isma.endurance
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¿Donde crees que he ido?
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El gasto cardiaco va a ser siempre el mismo, ya que a mayor volumen sistólico, menos latidos por minutos. Eso sí, eres más eficiente y rindes más.
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¿Añadirías alguno más a estos? Te leo en comentarios ⤵️🤔
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¿Tenías en cuenta esto para tu rendimiento corriendo? Te leo en los comentarios ⤵️😄
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Si, si corres mejorarás. Pero si lo haces sin tener en cuenta la importancia de las zonas te será imposible bajar tus marcas.
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¿Sufres de alguna tendinopatía corriendo? Escribe “isometricos” y te envío una guía!
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Aquí tenéis los ejercicios: • CAL: Pogo Jumps — 3 x 20 (Reactividad de tobillo). • 1. RDL B-Stance — 4 x 8 (Cadena posterior unilateral). • 2. Press Banca — 4 x 6 (Fuerza de empuje). • 3. Step Down E
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Corredor, ¿eres de los que realiza fuerza o no? Te leo en comentarios.
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Informazioni su @isma.endurance

Ismael Palomo è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Coach. Con 851 follower e 94 post, l'account di isma.endurance mostra un rapporto follower-seguiti di 9.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di isma.endurance è al 19.47%. È il 289% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere concise, con una media di 149 caratteri.

19.47% di coinvolgimento — 289% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 9.5:1.

Domande Frequenti Su @isma.endurance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @isma.endurance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @isma.endurance

isma.endurance instagramisma.endurance profilo instagramisma.endurance account instagramvisualizza isma.endurance instagramisma.endurance visualizzatore instagramisma.endurance analisi instagramisma.endurance follower instagramisma.endurance post instagram

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