PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. jjoyfit
If your rows never hit your lats, this is probably why. Don’t pull the dumbbell up — pull it back toward your hip line. Total game changer. . . . . . . . . #upperbodystrength #upperbodyday #backdaywor
1.7K
48
1,744
48
Your body needs repeated exposure to the same movement patterns in order to adapt. That’s how progressive overload works: you keep the same core lifts and gradually make them harder by adding weight,
3.3K
103
3,308
103
I get it — it happens to me every single month. But here are 4 things that help me manage cravings without giving up progress: •Don’t keep your go-to cravings in the house: If it’s not there, it’s wa
34.6K
365
34,643
365
Leg day grind: Quads, glutes, and hammies on 🔥 Front foot elevated BSS- 2x 6-8. Hip thrusts 2x 8-10 plus a drop set. V squats 2x 6-8 Stiff-leg deadlifts 3x 8-12. Cable kickbacks 3x 8-12 ( rest pa
55
19
55
19
Not all deadlifts are the same 🏋️‍♀️ Here’s what’s actually happening in each one: Conventional Deadlift — the most full-body of the three. Glutes, hamstrings, quads, back, core. Everything works. Qu
46
20
46
20
Smith machine vs dumbbells for deficit reverse lunges: Smith machine → if you want stability, heavier loads, and consistent control Best for pure hypertrophy + progressive overload (glutes/quads) Du
54
20
54
20
My version of a perfect week ✨🩵🌸🌼🎧
64
59
64
59
The mistake killing your bulgarian split squat results 👇🏾 most people push their hips back the second it gets hard, shifting the load off the working leg and robbing their glutes of the stimulus the
122
30
122
30
Your calves are known as your body’s “second heart.” Every time they contract, they help push blood back up toward your heart, improving circulation in your legs. That’s why strengthening this muscl
71
19
71
19
Your body was created to MOVE — and movement is what gives you access to a better life. A life where you’re independent, strong, and free to do whatever you want without wondering if your body can ke
65
37
65
37
One thing I always remind my clients: we can’t fully isolate one part of the glute — all three muscles work together. But we can choose variations that put more emphasis on a specific area. Here’s how
68
35
68
35
If your lateral raises are stuck at 10 lbs… relax, that’s actually really normal. Lateral raises are an isolation exercise — they target basically one small muscle, so the weight is naturally lower
74
33
74
33

Informazioni su @jjoyfit

Joyce 🌸| Women’s Strength Coach è un nano influencer di Instagram. Con 1.9K follower e 464 post, l'account di jjoyfit mostra un rapporto follower-seguiti di 3.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di jjoyfit è al 184.25%. È il 3585% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 45.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 25 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 564 caratteri.

184.25% di coinvolgimento — 3585% sopra la media per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 45.5x più interazioni.
Post circa ogni 25 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 3.0:1.

Domande Frequenti Su @jjoyfit

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @jjoyfit senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @jjoyfit

jjoyfit instagramjjoyfit profilo instagramjjoyfit account instagramvisualizza jjoyfit instagramjjoyfit visualizzatore instagramjjoyfit analisi instagramjjoyfit follower instagramjjoyfit post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

jjoyfit
Visualizza Analisi Completa

@jjoyfit

Joyce 🌸| Women’s Strength Coach

Pubblico
Post
464
Follower
1.9K
Hashtag principali
#gymreels#upperbodystrength#gymtips#upperbodyday#backdayworkout#gymrelatable#gymlife#gymgirlproblems

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

nottheworstcleaner_
nottheworstcleaner_
1.8M
P
patriciapoeta
3.6M
sabla.babla
sabla.babla🇧🇩
3.5Mmusic-entertainment
susansarandon
susansarandon
2.1M
_sainnt
_sainnt🇱🇨
19.4K
bikingdc
bikingdc
1.6M
zooeydeschanel
zooeydeschanel
8.2M
ashhfa
ashhfa🇲🇻
78.6Kparenting-family
filmozo
filmozo
8M
hotvocals
hotvocals
4.5M
magazineluiza
magazineluiza🇧🇷
8.9Mtech-gaming
dominatingmotivation
dominatingmotivation
805.1K

Hashtag Popolari

#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels
Seguiti
611
Like medi
3.4K
Commenti medi
66
Engagement
184.29%

♡ Helping you build a strong body, without losing your femininity @1upnutrition code JOYFIT My programs and 1:1 coach...

bio.site/Jjoyfit
#explorepage
#aesthetic
#handmade