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🔁 Know someone who swings, serves, or throws for power? SHARE this with them! 🏌️‍♀️🎾⚾️ Rotational athletes know — it’s not just strength, it’s control and precision. This March Matness, we’re show
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Happy that finally you are here, welcome to our family, ready for a new journey @thor #iloveyoupuppy #newpuppy #mongrel #rescuedog happiness #happyfamily #onmyside #happyday
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Feeling Blessed: The Gift of Guiding Others ✨🌟 Today, I find myself reflecting on the incredible journey of guiding students through their Pilates practice, and I can’t help but feel an overwhelming
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I m a God believer and also believe in what I do, Pilates can change people bodies, fix some misalignment issues, strengthen the weakness, help the body recover after some mishap, surgery, accident, e
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“push Up” The Push-up is one of a handful of exercises Joseph Pilates (JP) developed for a functional spine. The exercise hasn’t changed since JP first documented this exercise Maintaining a neutral
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“Control Balance” #pilateslovers #pilatesinstructor #pilates #fitnessmotivation #pilatescommunity #pilateslife #classicalpilates #strength #mindbodyconnection #flexstudiosg #flexstudiohk #pilatesform
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“Rocking” A deep stretch of the whole front body including shoulders, chest, abdominals, hip fronts and knees. Strengthening for the back and seat. Creates rhythm and coordinates breath and movement.
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“The crab” Massages the spine. Creates a deep lift in the curve. Opens the hips. Stretches the neck. Eyes Open for: With the head on the mat, very gently roll the head toward the back of the head for
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“The Seal” There’s a clapping element that means that unlike Rolling Like a Ball and Open Leg Rocker, the Seal makes us pause when balanced on your sit bones and when your legs are overhead in order
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“Boomerang” Main goal is control paired with flow. Gives a rolling spinal massage & lift. Puts together all Pilates principles. Requires deep Powerhouse connection. Eyes on for: Begin sitting tall wit
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“Side Bend” – Joe Pilates gives us less and and less support as we get into more advanced exercises! Here, everything pivots around just one shoulder joint! Try to keep a sense of continuous movemen
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“Kneeling Side Kicks” To develop trunk (lumbar – pelvic and shoulder) stability. To develop hip flexor and extensor control and range of movement. To strengthen hip abductors 💡 Think of a pendulum
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Informazioni su @jkraches

Juan Carlos Raches è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 1.4K follower e 277 post, l'account di jkraches mostra un rapporto follower-seguiti di 2.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di jkraches è al 2.61%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 1.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 34 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 788 caratteri.

2.61% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 1.8x più interazioni.
Post circa ogni 34 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.2:1.

Domande Frequenti Su @jkraches

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @jkraches senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @jkraches

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@jkraches

Juan Carlos Raches

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Hashtag principali
#pilateslovers#pilatesinstructor#pilates#fitnessmotivation#pilatescommunity#pilateslife#strength#mindbodyconnection

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