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Jump Ship Training is now available on the STRIVEE APP! Join us there and get the Jump Ship 90, Jump Ship 60 (yes, it's making a comeback!!) and daily Mainsite WOD all under the "Jump Ship Crew" prog
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Wednesdays workout is only two rounds, but that barbell can create a lot of problems if you’re not smooth with your cycling style… Get Fit Min 20-35 2 Rounds 400m Run 30 Lateral Box Jump Overs 24/20”
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There's no "RX" rope, as there are so many options out there these days. Just grab something outside of your normal speed rope comfort zone. If you do normal DU, add 20 reps per set. Back Squats shoul
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If you’re not doing Quarterfinals, we still have plenty of training for you… Tomorrow’s Get Fit piece (and partner variation): Get Fit Min 46-60 For Time 30 Hang DB Squat Snatch 50/35 600m Run 10 Rop
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For the vast majority of you, your Quarterfinals success comes down to one (maybe two) elements on each workouts Workout 1: The pace on the first half… Wait until the back half to take any real risks
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You should of course have more ways than this to modify the Bar Muscle Up, but these happen to be the two most common that I have seen. During an athlete’s progression to the full BMU, they should tr
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🎵 Take it eeeeasy, take it eeeeeassy. Don’t let the sounds of your own wheels drive you crazy. Lighten up while you still can, don’t ever try to understand. Just find a place to make your stand, and
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I guess we’re all either elite or noobs according to our usual competition Box Jump Over standards 😜 Do you think any form of “jumping down” will allowed at some point this season? Jump Ship Class
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Age is just a number, and certainly doesn’t require us to change our training principles. Every athlete should consider things like volume, intensity, recovery, and individual restraints (weaknesses)
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Strict before kipping but you need to kip the dip especially if you want to get into bigger sets of ring muscle ups.
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With structure like this you can get your work done right in half the time. Below is an example of a full Jump Ship 90 session (minus the warm up): Get Fit Min 20-40 5x AMRAP 2 / 2:00 Rest 15 GHD Si
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Bonus tip for 26.3 - Practice your Burpee “sprawl” on the way down. You need to let gravity do its job. One of the worst habits athletes have as they get tired is overly controlling the decent with a
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Informazioni su @jumpshiptraining

JUMP SHIP / The 90 Min CrossFit Program è un micro influencer di Instagram. Con 32K follower e 2562 post, l'account di jumpshiptraining mostra un rapporto follower-seguiti di 41.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di jumpshiptraining è al 0.82%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 9.8x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 610 caratteri.

0.82% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 9.8x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 41.4:1.

Domande Frequenti Su @jumpshiptraining

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @jumpshiptraining senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @jumpshiptraining

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@jumpshiptraining

JUMP SHIP / The 90 Min CrossFit Program

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Hashtag principali
#jumpship#crossfit#crossfitgames#cleanandjerk#quarterfinals#crossfitaffiliate#crossfitopen

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