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@gryphonswvb pre-lift prep The off-season is a time where a lot of general physical preparation can be more fun and variable Here’s some of what we did today: - partner carrying - somersault’s -
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Strength at Length with @gryphonmsoccer This has been a staple pattern in-season to build our capacity to handle the amount and amplitude of reaching actions that take place on the pitch. This doe
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🔻Surfaces🔺 A simple variable that can really change the type of exposure we are getting at the lower leg. On the pitch these athletes experience extremely high forces (even in unfavourable/unfamil
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Acceleration Specific Overcoming Isometrics Creating the shapes we need in order to be efficient accelerators, and then applying a lot of force in those positions across a short time frame. After
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Lateral and multidirectional speed work with women’s soccer: - lateral partner push isometrics - repeated medial hops with partner resistance - reactive crossover steps - mirror drills - compete b
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Early off-season tendon tolerance via depth drops with @gryphonswvb In order for us to gradually build capacity and exposure, we want to ensure we aren’t doing too much too fast. In my experience te
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Phase 1 Volleyball Off-season is underway and here is an inside look from today’s upper emphasis session with MVB. Olympic lift derivatives, extended submax eccentrics, long duration yielding isometri
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Some insight to Off-Season speed work with @gryphonmsoccer and @gryphonwsoccer led by S&C coach @justintmayo ⚽️📸
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Getting Specific… without getting hyper specific This is part of our “prep/vitamins” before the meat & potatoes of the session and allows us to load the shapes, positions and postures the athletes f
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High day on a Friday 📈 Goals of the session: - high output - lateral impulse - dynamic effort upper - achillies stiffening #strengthandconditioning #performance #athlete #collegeathlete #speed
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Very excited to announce that in addition to my full-time role at the UofG, I will be the lead S&C coach for @guelphunitedfcwomen this summer. Thrilled to bring my perspective and philosophies to th
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Shoutout @macjamesperformance for this one Hanging cobras for the boys ahead of their playoff run. This serves as part of our movement prep prior to the session but also provides a valuable touch
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Informazioni su @justintmayo

Justin Mayo è un verificato nano influencer di Instagram. Con 5.6K follower e 111 post, l'account di justintmayo mostra un rapporto follower-seguiti di 2.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di justintmayo è al 18.79%. È il 276% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 3.2x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 36 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 550 caratteri.

18.79% di coinvolgimento — 276% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 3.2x più interazioni.
Post circa ogni 36 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.2:1.

Domande Frequenti Su @justintmayo

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @justintmayo senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @justintmayo

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