PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. kacper_move
Cześć Gdańsk👊🏼💥 Nazywam się Kacper, jestem trenerem boksu oraz trenerem przygotowania motorycznego. Co daje trening ze mną? 🥊TRENING BOKSU * ��technika uderzeń * ��praca nóg * ��timing i reflek
7
0
7
0
Long-Lever Glute Bridge + Plate Pullover🔩 Ćwiczenie fajne jako alternatywa dla glute bridge walkouts sprawdzi sie zarówno jako movement prep przed ćwiczeniem głównym jak i jako ćwiczenie główne w za
10
0
10
0
3 rodzaje chwytu - 3 ćwiczenia akcesoryjne na poprawę siły chwytu. Siła chwytu - realna siła funkcjonalna, chwyt wykorzystujemy codziennie zarówno w treningu podczas podciągania, martwego ciągu jak
12
0
12
0
Core Stability 3 exercises to help you train your Core using only one ball 🥚💪🏽 #core #training #stabilitytraining #functional #movement
7
0
7
0
Stabilizacja Barku🔩 Wykorzystuje kontrolowany ruch w obrębie łopatki oraz stawu ramiennego, umożliwia efektywne przenoszenie siły, chroni integralność stawów i optymalizuje wydajność — niezależnie od
47
2
47
2
Jeśli cały czas odbijasz się od swojego przeciwnika to te ćwiczenia mogą ci pomóc. Stabilizacja centralna, czyli zdolność tułowia do utzrymania stabilnej pozycji kręgosłupa i miednicy podczas ruchu,
16
0
16
0
Silne pośladki to nie tylko estetyka, to przede wszystkim zdrowe biodra, stabilny kręgosłup i mniej bólu podczas ruchu. Mięśnie pośladkowe odpowiadają za stabilizację bioder, prawidłowe ustawienie mi
21
1
21
1
Stabilizacja stawu skokowego🔩🦶🏼 Kilka propozycji do wykorzystania na twoim treningu. 📌ZAPISZ ten post, żeby wykorzystać cwiczenia na kolejnym treningu. #functionaltraining #stability #ankle #
36
2
36
2
Żałuję że nie mam pod ręką GHD ale trzeba sobie radzić 🥲 Mniejsza z tym, łapcie przekaz oraz pare przykładów jak można wykorzystać ławkę rzymską lub GHD do treningu CORE 💪🏾 #treningfunkcjonalny
30
2
30
2
OVERCOMING ISOMETRICS 🔩 Maksymalne napięcia izometryczne wykonywane przeciwko nieruchomemu oporowi przy określonym kącie w stawie — krótkie, bardzo intensywne utrzymania napięcia, które budują siłę
11
3
11
3
Lower Body Overcoming Isometrics 🔩🦾 Kilka propozycji z mojego treningu. 📌 ZAPISZ ten post, żeby wykorzystać ćwiczenia na kolejnym treningu. #isometrics #overcoming #strength #functionaltraining
49
8
49
8
Dzisiaj na treningu skupiliśmy się na izometrii typu overcoming oraz mocnym akcencie na RFD (Rate of Force Development). ⚽️ dodatkowo wrzuciliśmy anty wyprost dla core oraz trochę stabilizacji dla mie
20
0
20
0

Informazioni su @kacper_move

Kacper Mańko è un creatore in crescita di Instagram. Con 58 follower e 12 post, l'account di kacper_move mostra un rapporto follower-seguiti di 1.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di kacper_move è al 40.80%. È il 716% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che le foto ottengono 1.5x più interazioni rispetto ai video. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 526 caratteri.

40.80% di coinvolgimento — 716% sopra la media per account con 1K-10K follower.
42% video, 58% foto. Le foto ottengono 1.5x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 1.5:1.

Domande Frequenti Su @kacper_move

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @kacper_move senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @kacper_move

kacper_move instagramkacper_move profilo instagramkacper_move account instagramvisualizza kacper_move instagramkacper_move visualizzatore instagramkacper_move analisi instagramkacper_move follower instagramkacper_move post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

kacper_move
Visualizza Analisi Completa

@kacper_move

Kacper Mańko

Pubblico
Post
12
Follower
58
Hashtag principali
#move#stability#core#functionaltraining#gdańsk#training#gym#treningfunkcjonalny

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

keepitcult
keepitcult🇫🇴
46.4K
traciporotesano
traciporotesano🇦🇸
2.3K
maluma
maluma🇨🇴
64.4Mmusic-entertainment
cocobolinho
cocobolinho
1M
ugwem
ugwem🇲🇵
8.3Kbusiness-finance
sweet_armenia
sweet_armenia🇦🇲
306.7Kmusic-entertainment
N
ney_neo
1.2M
tahaozer
tahaozer
11.9M
sergejpajic
sergejpajic🇷🇸
535.6Kmusic-entertainment
revivalofwisdom
revivalofwisdom
1.6M
ninanikky
ninanikky🇸🇮
47.2Klifestyle
scienceofessentials
scienceofessentials
1.7M

Hashtag Popolari

#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming
Seguiti
39
Like medi
22
Commenti medi
2
Engagement
41.38%

@kacpermanko_ główny profil 👊🏼 Trener Personalny | Trener przygotowania Motorycznego | 📌Gdańsk

#sports
#football
#basketball