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Arms/Core/Shoulders ⭐⭐⭐⭐⭐ Skill ⭐⭐⭐ Summer= Sun's out... You know where I'm going with this #kettlebellswings #kettlebellcardio #kettlebellcore #functionalmovement #mobilityexercises #mobilitytraining
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Mobility/Skill/Strength ⭐⭐⭐⭐⭐ Power/Endurance ⭐⭐⭐ #kettlebellsnatch #kettlebellswings #hipmobility #gobletsquats #ikff #loadedmobility #mobilityexercises #mobilitytraining #mobilityworkout #crossfitke
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Arms/Pump/Core/Cardio ⭐⭐⭐⭐⭐ Mobility/Power ⭐⭐⭐ #kettlebellprogramming #armstrength #kettlebellcore #bjj #mma #kettlebellexercises #gorillastrength #strengthandconditioning #fitnessinspo #fitnessmuscle
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My baby's one-year-old party and my family. My baby needs to grow up happily!
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Good workout 36kg total around 230 reps 20 min work 4 min work 11-12 rpm 3 min rest 5 rounds #teamikff #turniejgladiatorów
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Minute three and minute twelve 12-14 rpm 1 min on 1 min off 12 rounds Light and fast 2*20kg
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Super happy with today's workout Intensity was spot on! I love it when I'm just gassed enough, pumped, etc that I'm pretty spent, but I'm also left energetic and I feel like my body goes straight int
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Top set 40 kg for 10 reps Whole workout 16-40-16 kg 10 reps each all the way up to 40 kg The on the way down to 16kg with exception 28kg 15 reps 24kg 20 reps 20kg 25 reps 16kg 30 reps per arm Good s
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Goodbye Shifu You had a hell of a ride 🤙🏻 Steven Paul Cotter 1970-2025 🕊️
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Still got it 220 x 5 My previous pr was 10 reps from my bench days, I started doing bench like 1-2 times a month. It's fun to lift heavy and pain free
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Now we're three
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Strength Endurance Top set at 28kg Total work 20-24-28-24-28 Timer set for 6 min work 3 min rest Cardio done during the 3 min rest interval Each exercise takes about 1 min, then swings till the end o
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Informazioni su @kettlefil

Filip Wojtynski "Kettlefil" Training è un macro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 103.9K follower e 1389 post, l'account di kettlefil mostra un rapporto follower-seguiti di 53.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di kettlefil è al 10.02%. È il 457% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 18.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 110 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 327 caratteri.

10.02% di coinvolgimento — 457% sopra la media per account con 100K-500K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 18.3x più interazioni.
Post circa ogni 110 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 53.0:1.

Domande Frequenti Su @kettlefil

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @kettlefil senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @kettlefil

kettlefil instagramkettlefil profilo instagramkettlefil account instagramvisualizza kettlefil instagramkettlefil visualizzatore instagramkettlefil analisi instagramkettlefil follower instagramkettlefil post instagram

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@kettlefil

Filip Wojtynski "Kettlefil" Training

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Hashtag principali
#ikff#crossfitkettlebell#kettlebelltraining#irontemple#kettlebellswings#sfg#girya#functionalmuscle

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