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Si querés reducir las chances de que tus tobillos se doblen y se genere un esguince, entrenalos!! #tobillo #esguince #esguincedetobillo #fortalecimiento #lesion #lesiones
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🔥 ESPALDA SANA 🔥 Para lograrlo tenés que trabajar tú movilidad y fuerza. Te dejo una pequeña rutina para que lo logres! Guardatela y compartila! #espalda #columna #columnavertebral
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🔥 RODILLAS SANAS 🔥 Es muy importante que trabajes la movilidad, flexibilidad y fuerza para que puedas lograrlo. Te dejo una rutina para que te guardes y compartas! #rodillas #knee
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No sabés vendarte el tobillo? Te enseño una forma básica para reducir el riesgo de tener un esguince externo! No te olvides de compartirlo! #tobillo #esguince #esguincedetobillo #vendaje
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🔥 DESBLOQUEA CADERAS 🔥 te dejo unos ejercicios que te pueden ayudar a mejorar la movilidad de tus caderas! #cadera #movilidad #movilidadarticular #ejercicio
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Los medios ¿informando? sobre lesiones....🙄 #salud #rehabilitacion #kinesiologia #fisioterapia
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💥 ESGUINCE DE TOBILLO💥 sirve vendarse?? Esta es una de las grandes dudas después de la lesión y la respuesta es.... DEPENDE. El vendaje (hay de diferentes tipos) si bien no va a evitar un esguince
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Alguna vez te contaron por que sentimos dolor?? Hoy te lo cuento! #dolor #anatomia
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🔥FORTALECE HOMBROS🔥 5 ejercicios que te pueden ayudar! Cuánto hacer de cada uno?? Va a depender de la fuerza que ya tengas pero podés empezar con lo siguiente: 1) 3x8-12 rep 2) 3x8-14 rep 3) 3x8-1
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🔥MOVILIDAD COLUMBA🔥 tenés que probar este ejercicio! #columna #columnavertebral #movilidad #movilidadarticular #mobilitywork
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☝️Así podés fortalecer tus huesos! #huesos #osteoporosis #fuerza #entrenamientofuerza
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Hacer reposo absoluto es lo peor que podés hacer si tenés dolor lumbar. Nuestro cuerpo y cerebro necesitan que te mantengas en movimiento. Manteniendote en movimiento logras que tu cuerpo no se desa
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Informazioni su @khynesio

Lic. Hernán Yamone • Kine|Fisio è un macro influencer di Instagram. Con 213.6K follower e 714 post, l'account di khynesio mostra un rapporto follower-seguiti di 428.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di khynesio è al 1.17%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 1.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 28 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 224 caratteri.

1.17% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 1.3x più interazioni.
Post circa ogni 28 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 428.9:1.

Domande Frequenti Su @khynesio

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @khynesio senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @khynesio

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@khynesio

Lic. Hernán Yamone • Kine|Fisio

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Hashtag principali
#tobillo#esguince#esguincedetobillo#ejercicio#lesion#columna#columnavertebral#vendaje

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