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Der OCHSNER SPORT RUN SQUAD geht in die nächste Runde! 🏃‍♀️🏃‍♂️ @kisremo @carmenrakeseder @noahosamede & @florguarco bereiten sich in den nächsten Wochen intensiv auf ihre Distanz am @zuerich_mara
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Lately, I’ve been focusing more on running drills… Still learning but we’re getting there 🙌🏼 I seriously recommend giving them a try in your next run! 🏃🏽‍♂️🔥
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Der OCHSNER SPORT RUN SQUAD ist bereits mittendrin in der Vorbereitung auf den @zuerich_marathon am 12. April 2026 🔥 4 Läufer:innen, 4 Ziele: @kisremo jagt die Sub 4:00 über die Marathondistanz. @ca
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Mix of plyometric jumps & reactive speed drills to build real explosiveness ⚡ • High Knees – 2x20s • Single Leg High Knee – 2x12 • Sprint – 2x20s • Box Jump – 2x10 • Single Leg Side Jump – 2x10
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Some resistance band exercises for runners 🏃‍♂️ Add this to your next workout 🔥 3x30s: • High Knees • Scissors • Side to Side Jumps 3x15: • Fast Switch • Hip Flexion • Abductors • SL RDL to Knee
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If you run a lot, these are a few exercises I do in the gym to stay injury-free 🙏🏼 • Jumping Lunges • Lunge to High Knee • Single-Leg Balance • High Knees • Squat Twists Build strength, improve st
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Lunges are one of my favorite exercises because they’re so much more than just a “leg workout.” With small changes in tempo, direction, or intent, the same movement can train completely different qual
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One of my go-to plyometric routines for building explosive speed ⚡️ Add them to your next session 🔥 2x30s: • Jumping Lunges • Side to Side • Pogos • Single Leg Side to Side 2x15: • Single Leg
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This is a routine I’ve been doing a lot recently and it’s been helping my hip mobility and keeping my running pain-free. 🏃‍♂️🔥 Give it a try and let me know how it feels. • Seated Leg Lifts – 3×15
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I like to add a few of these drills before interval sessions to work on knee drive, turnover, and overall running form. 🙏🏼 I usually keep them around 20–30m per drill.
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Some plyometrics I’m doing right now to turn my strength into speed 🔥 Full Workout 3x30s: - Lunge Jumps - Lunge to High Knee - Single Leg Side to Side - Side to Side - Pogo Jumps - Plate Jumps - Squ
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Lately I’ve been focusing a lot on single leg power. Because running happens one leg at a time. 🏃‍♂️
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Informazioni su @kisremo

Remo Kistler è un micro influencer di Instagram nella categoria Sports & recreation. Con 25.4K follower e 108 post, l'account di kisremo mostra un rapporto follower-seguiti di 22.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di kisremo è al 24.74%. È il 890% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 8.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 8 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 393 caratteri.

24.74% di coinvolgimento — 890% sopra la media per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 8.6x più interazioni.
Post circa ogni 8 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 22.0:1.

Domande Frequenti Su @kisremo

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @kisremo senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @kisremo

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@kisremo

Remo Kistler

PubblicoSports & recreation
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Hashtag principali
#ochsnersport#runsquad#zuerichmarathon#marathonprep

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