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  3. kwasi.performance
Hip mobility for hoopers. Great for improving lateral movement and smoother ball handling. Add these to your warm-up or skill work.
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Combine movements to train more in less time. Upper + lower together challenges stability, coordination, and control. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #fullbodytrainin
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Two ways to develop upper body power. Assisted for speed. Depth for reactivity. Focus on intent and clean reps. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #powertraining #plyome
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Simple ball handling warm-up for coordination and rhythm. Build control before you speed it up. #basketballtraining #ballhandling #basketballdrills #hoopers #athletedevelopment
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Train the core through rotation. That’s how you improve force transfer. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #coretraining #powertraining
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Most gym training is isolated. Sport isn’t. You need to produce force while staying stable through the entire body. This is where transfer happens. 6–8 reps each side. #athletetraining #sportsperfo
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3 core drills that carry over to the court. Control rotation, don’t just create it. #basketballtraining #athletedevelopment #coretraining #strengthandconditioning #hoopers
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Train these pickups back-to-back to build coordination and protect the ball on drives. Great as part of your ball-handling warm-up. #basketballtraining #basketballdrills #hoopers #basketballskills #
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Add these to your warm-up before upper body sessions. Great for shoulder stability and upper-back activation. 2-3 sets 8-12 controlled reps #shoulderstability #shoulderhealth #basketballtraining #a
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3 rotational power drills most athletes neglect. - Step-In Rotational Throw - Drop Step Rotational Throw - Lateral Bound Rotational Throw #basketballtraining #athletedevelopment #powertraining #stre
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Jumping isn’t just quads. Strong hamstrings drive hip extension and explosive power. Control the eccentric. Earn the bounce. #basketballtraining #verticaljump #athletedevelopment #strengthandconditi
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Elbow pain isn’t just the elbow. Build stronger forearms and better shoulder control. #basketballtraining #elbowpain #athletedevelopment #strengthandconditioning #hoops
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Informazioni su @kwasi.performance

Kwasi Asomani | Performance Coach è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 4.3K follower e 25 post, l'account di kwasi.performance mostra un rapporto follower-seguiti di 32.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di kwasi.performance è al 191.41%. È il 3728% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 200 caratteri.

191.41% di coinvolgimento — 3728% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 32.6:1.

Domande Frequenti Su @kwasi.performance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @kwasi.performance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @kwasi.performance

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@kwasi.performance

Kwasi Asomani | Performance Coach

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Hashtag principali
#basketballtraining#athletedevelopment#strengthandconditioning#hoopers#powertraining#ballhandling#basketballdrills#coretraining

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