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La patada sprinter se ha convertido en un imprescindible en mi rutina, y las sensaciones son espectaculares 🥹 Si no sabes cómo hacerlas te dejo el vídeo anclado con la explicación 🫶🏼
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Eso es lo más low cortisol que existe 🙂‍↕️🙂‍↕️
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Yo también hacía mal este ejercicio porque pensaba que cuanto más atrás llevara los codos más “trabajo” hacía, pero nada que ver!!! Aplica estos pasos y lo harás ya como toca 🫶🏼🫶🏼
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A mi también me pasaba que no sentía el glúteo al hacer hiperextensiones, pero te enseño cómo enfocarlas para sacarles el máximo partido 🍑🍑🩷
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Solo estoy cumpliendo 📈📈🏋🏽‍♀️
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Estos son algunos de mis ejercicios favoritos para una espalda con forma y bien estética ✨🫶🏼 El conjunto lo tenéis en Teveo, rebajado casi al 20% con el código “ESLAURY” ❤️
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Esto es lo que haría si solo tuviera 20 minutos para entrenar glúteo 🍑🍑
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✨ 4 formas diferentes de hacer step-up ✨ Un mismo ejercicio pero distintas formas de hacerlo 🍑🔥 1️⃣ Con cajón + mancuerna 2️⃣ En la Smith 3️⃣ En la hack 4️⃣ Con banco + polea ¿Cuál prefieres? ✨ S
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Prueba esta rutina de glúteo, hazla de forma MUY intensa, come y descansa bien y verás resultados en tu 🍑🫶🏼
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Aquí tenéis la ropa de gym más bonita y cómoda que tengo en mi armario 🥺🩷🩷 Yo llevo de arriba y abajo todo talla S menos la sudadera y joggers que llevo talla XS Tenéis en toda la web de @teveo
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Literal puedes comer esto todos los días y seguir perdiendo grasa 😎😎 Mezcla todos los ingredientes que digo en el video hasta que quede una mezcla homogénea, pásalo a un molde y hornea: 👉🏻Horno
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No sabes si enfocas las búlgaras en glúteo 🍑 o cuádriceps? 🦵🏼 Te lo explico aquí 🫶🏼🫶🏼
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Informazioni su @laur.y

LAURA || GYM & LIFESTYLE è un micro influencer di Instagram. Con 20K follower e 136 post, l'account di laur.y mostra un rapporto follower-seguiti di 20.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di laur.y è al 6.62%. È il 165% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 18 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 155 caratteri.

6.62% di coinvolgimento — 165% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 18 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 20.1:1.

Domande Frequenti Su @laur.y

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @laur.y senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @laur.y

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