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  3. les_bodcon
You’ll spend money on takeaways. On alcohol On things that give you a quick hit… but no real return. But when it comes to your health? Your energy. Your confidence. You hesitate. Your body is
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Most people treat 40 like it’s the beginning of the end… When in reality, it’s the halfway point. And the decade leading into it? That’s the one that matters most. 35-45 is your critical window to
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As we all begin to age we will find that we trip over things a lot…. The majority of the time it’s because our stabilising muscles around our knees are getting weaker. Strengthen the Tibialis and yo
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150 minutes a week could keep your brain younger. Move your body today your future self depends on it. Comment PROGRESS if you’re ready to start.
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“Healthy Smoothies” are loaded with sugar and is very calorie dense. You are much better off having whole foods unless you want a sugar rush.
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When Ashley started, she’d tried bootcamps, fasting, the gym…But nothing ever stuck. Now she’s: ✅ 6kg down ✅ 7cm off her waist ✅ Stronger, fitter, and actually enjoying training ✅ Got more energy thr
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Ramblings of a two year old
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Most people think ageing badly is just “genetics.” It isn’t. It’s usually the result of small decisions repeated for decades. The people who age well don’t rely on hacks, detoxes or miracle supplem
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I’d much rather live a boring life if it means I can build the things that are important to me
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This one couldn’t be easier. 250ml hot water 250g Greek yoghurt 1 bag of sugar free jelly powder Mix everything together, pour into two jars/containers and refrigerate for a few hours or overnight.
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Most people think they need perfect timing to change their body. They wait for: • A quieter week at work • The kids getting older • After the trip • “More motivation” Chasing after perfection is wh
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Once you start to understand what muscle group each exercise is targeting. You start to transition away from “exercising” to “training”.
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Informazioni su @les_bodcon

Leslie Leung | Online Coach è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 140.3K follower e 1520 post, l'account di les_bodcon mostra un rapporto follower-seguiti di 38.3:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di les_bodcon è al 0.23%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 2.2x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 390 caratteri.

0.23% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 2.2x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 38.3:1.

Domande Frequenti Su @les_bodcon

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @les_bodcon senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @les_bodcon

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