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🍪 Pâte à cookie crue healthy & digeste 📊 Calories : 102 kcal | Protéines : 4 g | Glucides : 9 g | Lipides : 6 g Ingrédients • 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés (220 g) • 2 càs de sirop
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Voici 8 recettes spéciales été, à la fois healthy et gourmandes ☀️🥗 Tu es plutôt team salade fraîche ou sandwich bien garni en été ? Dis-moi en commentaire ton préféré 👇 Partage ce post à ton +1 q
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Brookie allégé 🍪 ❌ sans beurre 📊 Pour 1 part sur 8 : 235kcal | P.7g | G. 28,6g | L. 9,9g Pâte à cookies : 1 œuf 100 de farine d’avoine 1/2c.c de levure chimique 1/2 c.c de bicarbonate de soude 1 pi
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🍪 Pâte à cookie crue healthy & digeste Et toi tu manges de la pâte à cookie crue des fois ? 📊 Calories : 102 kcal | Protéines : 4 g | Glucides : 9 g | Lipides : 6 g Ingrédients • 1 boîte de pois
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Tu cherches des idées de petits-déj rapides, sains et gourmands pour toute la semaine ? 😍👇 Je te partage une de vos recettes préférées : les mini pancakes version céréales 🥞✨ les autres sont dispo
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Cryspi chocolat façon coco pops 🤍🤎 Dis-moi en commentaire quelle est la recette de ton enfance que tu aimerais que je reproduise ⁉️ Par portion de 40g : 📊130 calories | P. 4,4g | G. 12,5g | L. 7
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Toi aussi t’en as marre de payer ton beurre d’amande 15€ ? 🥲 Alors que tu peux en faire maison pour 2x moins cher… et bien meilleur Je te montre la recette juste ici 👇🏼 Purée d’amande 100% nature
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Toi aussi, quand tu fais du riz, il y en a toujours trop… ou pas assez ? 🍚 Astuce simple à retenir : le riz cru triple de volume à la cuisson. 👉 Donc si tu veux la bonne quantité, pense que 100 g
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FONDANT AU CHOCOLAT HEALTHY 🍫 📊 131 kcal | P. 3,1g | G.14g | L.6,6g Pour environ 8 fondants Ingrédients : 1 œuf 100 g de skyr 60 g de farine 120 g de chocolat noir + 10 carrés pour le cœur 60 ml
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Porridge façon frangipane et chocolat noir chaud praliné 🤍🤎 ✅ Batch cooking ✅ sans gluten ✅ sans lactose ✅ IG bas 📊 pour 1 /2 de la préparation : 322 calories | P. 15,8g | G. 25g | L.19,3g I
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Iris (alias @lesdelicesd_iris) is a French content creator, healthy recipe developer, and nutrition enthusiast specializing in simple, balanced, everyday meals that are easy to prepare without stress.
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PETIT DEJEUNER PROTÉINE FAÇON TIRAMISU ❌ Sans poudre de protéine ❌ sans œufs 📊 Pour le tiramisu entier: 422kcal | P. 31g | G.65g | L. 1,6g N’hésitez pas à diviser par deux les proportions ou même à
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Informazioni su @lesdelicesd_iris

Nutrition | Recettes Saines è un micro influencer di Instagram. Con 27.9K follower e 297 post, l'account di lesdelicesd_iris mostra un rapporto follower-seguiti di 54.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di lesdelicesd_iris è al 9.80%. È il 292% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 28.9x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 18 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1011 caratteri.

9.80% di coinvolgimento — 292% sopra la media per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 28.9x più interazioni.
Post circa ogni 18 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 54.4:1.

Domande Frequenti Su @lesdelicesd_iris

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @lesdelicesd_iris senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @lesdelicesd_iris

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@lesdelicesd_iris

Nutrition | Recettes Saines

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Hashtag principali
#petitdejeunerhealthy#healthyfood#pateacookie#snackhealthy#chocolat#mangerequilibre#recetteigbas#pertedepoids

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