PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. liftingwithlec
Supplements that helped me gain weight🍑🍑🍠🍠 try these if you’ve been struggling to gain weight all these years like me! • • • • • #transformation #transform #gains #weightgainjourney #weightgaintr
7.2K
76
7,195
76
I recently noticed I have an anterior pelvic tilt😩 which explains why my lower stomach hangs low, my back is always arched, and my hips naturally tilt forward. It’s not just body fat it’s my pelvis t
17.9K
241
17,945
241
Foods that helped me grow my glutes!🍗 Eating is one of the most important parts to your fitness journey Follow @liftingwithlec for more<3 • • • • • #food #foodie #transformation #transform #explore
93.2K
390
93,180
390
8 ways you’re SHRINKING your glutes… (and how to fix it) 🍑 1. You rush through every rep → Fix: Slow your tempo and control both the lift and the stretch 2. You never fully lock in at the top → F
2
2
5 reasons why you’re ALWAYS bloated📝 1. You’re overeating “healthy” foods → Yes too much fiber (veggies, protein bars, etc.) can back up your digestion 2. You’re eating too fast → Air + food = bl
0
0
Finishing your workout with leg raises >>> Why? Your core is already activated, so they hit your lower abs way better. • Targets lower abs • Improves core strength for lifts • Helps tighten your wai
9
9
I help women who are serious about growing their glutes without wasting time on random workouts. I thought I was doing everything right… training hard, showing up, staying consistent. But my glutes s
2
2
10 unexpected signs your legs are weak… 1️⃣ You lose balance easily doing lunges 2️⃣ Stairs leave you more tired than your workouts 3️⃣ Your knees cave in during squats 4️⃣ You feel it more in you
1
1
Do you still need a protein shake on rest days? 👀 Yes… but it’s not about the shake, it’s about your protein intake. Your body is still repairing and growing (especially your glutes) even when you’
5
5
7 Proteins to Avoid (or Limit) If You Want to Drop Body Fat 1️⃣ Breaded & Fried Chicken 👉 The breading + oil adds a lot of extra fat and calories. ✅ Swap for: grilled, baked, or air-fried chicken
6
6
I hope you went to the gym today🫶🏾
2
2
5 signs you don’t need more workouts… you need a better plan 1. You’re in the gym 3–4x a week but your glutes still look the same 2. Every leg day feels random—no structure, no progression 3. You’
5
5

Informazioni su @liftingwithlec

Lec Lifts è un nano influencer di Instagram. Con 6K follower e 359 post, l'account di liftingwithlec mostra un rapporto follower-seguiti di 19.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di liftingwithlec è al 164.96%. È il 3199% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 66 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 650 caratteri.

164.96% di coinvolgimento — 3199% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 66 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 19.7:1.

Domande Frequenti Su @liftingwithlec

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @liftingwithlec senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @liftingwithlec

liftingwithlec instagramliftingwithlec profilo instagramliftingwithlec account instagramvisualizza liftingwithlec instagramliftingwithlec visualizzatore instagramliftingwithlec analisi instagramliftingwithlec follower instagramliftingwithlec post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

liftingwithlec
Visualizza Analisi Completa

@liftingwithlec

Lec Lifts

Pubblico
Post
359
Follower
6K
Hashtag principali
#transformation#transform#gains#explore#explorepage✨#explorepage#glutes#glutegrowthtips

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

inehabhandari
inehabhandari
566.7K
tonyissaofficial
tonyissaofficial🇸🇾
826.7Kmusic-entertainment
marketingconmelissa
marketingconmelissa
1.7M
alahnaly
alahnaly
1.4M
kenjeong
kenjeong
3M
paulinhadoscalangos
paulinhadoscalangos
577.5K
kana_momonogi
kana_momonogi
1.6M
miguel_harichi
miguel_harichi
1.6M
fashionslover12
fashionslover12
999.9K
apuskaspeti
apuskaspeti🇭🇺
236.3Kmusic-entertainment
S
swe.vn
1.1M
interestingpedia
interestingpedia
651.7K

Hashtag Popolari

#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle
Seguiti
305
Like medi
9.9K
Commenti medi
62
Engagement
164.97%

THE Protein Princess👑 Weight gain | muscle building | glute growth🍑 Proverbs 3:5 | 📍DMV @mealo.ai: ‘ALECIA’

#blogger
#influencer
#photographer