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Anfang Januar habe ich mich in meinem Körper nicht wohlgefühlt. Nachdem ich letztes Jahr kaum trainieren konnte und super inkonsistent in meiner Ernährung war (Chronische Bauchweh, Adenomyose und einf
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Wenn du einen definierten Rücken aufbauen willst, ist enges Rudern am Kabelzug eine der besten Übungen, aber nur wenn du es richtig ausführst. Was ich oft sehe: Es wird zu sehr aus den Armen gezogen,
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Ich dachte jahrelang selber, dass wenn ich Muskeln aufbauen und meinen Körper verändern will, ich mich erstmal längere Zeit unwohl fühlen und sichtbar Fett zulegen muss. Genau das hat mich in einem K
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Wenn du deine Glutes aufbauen willst, sind RDLs mit Kurzhanteln eine mega Variante, die du unbedingt ausprobieren solltest 🍑 Besonders am Anfang können RDLs mit Kurzhanteln eine bessere Alternative
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Wenn du deinen Körper verändern willst, musst du stärker werden. Aber eine Sache, die viele dabei limitiert: ihre Griffkraft. 🥸 Dein Rücken oder dein Po könnten meist noch viel mehr leisten, aber de
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Wenn du schöne, trainierte Beine aufbauen willst, ist der Beinstrecker eine der besten Übungen dafür, wenn du ihn richtig machst. 🕵️‍♀️ Oft sehe ich im Gym, dass er viel zu schnell und unkontrollier
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Wochenupdate – Tag 82/90 💭 Die letzte Woche steht an 👀. Aber es fühlt sich nicht so wie „ein Ende“ an, sondern als geht es jetzt erst richtig los. Ich freu mich auf die nächsten Monate, wie mein Pl
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Wenn du deinen Po oder deine Beine an der horizontalen Beinpresse aufbauen willst, dann musst du aufhören die mit beiden Beinen zu machen und dich einfach mit Schwung nach oben zu drücken. 👀 Ich seh
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Ich dachte jahrelang, ich muss nur noch ein bisschen abnehmen, um mich endlich wohl zu fühlen. Um endlich definiert auszusehen. Um meinen Körper endlich zu mögen. Also habe ich trainiert bis meine Mu
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Wenn du Muskeln aufbauen und deinen Körper verändern willst, aber nie weißt, wie du auf dein Protein kommen sollst, das hier ist für dich 🍳 Ich höre das soo oft und kenne es selbst. Protein fühlt s
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Wenn du deine Glutes aufbauen willst, sollten Hip Thrusts in deinem Plan auf keinen Fall fehlen. 🍑 Eine der besten Übungen die du machen kannst und da sie im Vergleich zu anderen Übungen wie RDLs, S
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Wenn du oft einen Blähbauch und Schmerzen hast, dich damit allein fühlst und langsam an dir selbst zweifelst… dann ist das hier für dich. 🧚‍♀️ Ich habe die letzten 2 bis 3 Jahre fast jeden Tag Bauch
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Informazioni su @lisafitlife_

Lisa | Muskelaufbau & smarter Trainieren è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 28.1K follower e 301 post, l'account di lisafitlife_ mostra un rapporto follower-seguiti di 72.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di lisafitlife_ è al 2.07%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 1.7x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1709 caratteri.

2.07% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 1.7x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 72.3:1.

Domande Frequenti Su @lisafitlife_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @lisafitlife_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @lisafitlife_

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