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Si trabajas sentada todo el día, tienes poco tiempo y ya te cansaste de intentar hacerlo “perfecto”… Necesitas algo que se adapte a tu vida, no al revés. 👉🏻 Comenta ASESORÍA y te explico cómo hace
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Si trabajas en oficina y sientes que siempre prometes que “mañana sí” vas a empezar… pero nunca pasa, este video es para ti. Hay dos cosas que, si las haces todos los días, pueden romper el círculo d
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👇🏻 No necesitas hacerlo perfecto para avanzar…. Por mucho tiempo pensé que si no lo hacía todo “limpio”, si fallaba un día o comía algo fuera del plan, ya lo había arruinado todo. Pero no es así.
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¿También estás haciendo este ejercicio para sacar ese “rollito” del brazo? 😩 Pues cuidado, porque si lo haces mal podrías estar fortaleciendo todo menos el tríceps 😅. En este video te muestro qué de
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Durante mucho tiempo nos hicieron creer que comer “bien” significaba castigarnos, quitarnos todo lo que nos gusta y vivir en modo restricción. Y por eso no es raro que la comida rápida, los snacks y l
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🚨 Mentira❗️👀 Estirar después de entrenar no es obligatorio ni 100% necesario. Lo que sí importa es que hagas 5–10 min de movilidad dinámica antes de tus pesas para preparar articulaciones, activar
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🚨 No es el ejercicio… es cómo lo estás haciendo 👇🏻 Entrenar sin entender qué estás haciendo es la forma más rápida de terminar con dolor de rodillas, cero estímulo en el glúteo y frustración etern
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No se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de aprender a elegir mejor según tu meta 🍽️✨ Hay opciones que parecen iguales, pero no todas te van a llevar al mismo resultado. Por ejemplo, camb
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🔥 PRESS MILITAR PERFECTO 🔥 El press militar es uno de los mejores ejercicios… pero solo si lo haces bien 🙄. Te explico cómo hacerlo sin dolor, sin sobrecargar el trapecio y con verdadera activació
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¿Te molesta el hombro cuando entrenas? 😣 Ese pinchazo no es normal… tu manguito rotador está frío. Antes de cargar, activa bien la zona y tu hombro va a rendir más, sin dolor y con mejor estabilidad.
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Créanme que a casi nadie le gusta el gimnasio al principio, porque piénsenlo bien… Nadie nace con una pasión por levantar fierros. No es algo que desde el inicio se sienta emocionante. Pero poco a po
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🔥 Mucha gente toma creatina… pero muy pocos lo hacen BIEN. Y ahí es donde empiezan los problemas. 👀 📲 Comenta la palabra “Creatina” si quieres dejar de perder dinero y hacerlo de manera correcta.
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Informazioni su @maferlazob

Mafer Lazo de la Vega B. è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Personal blog. Con 140.1K follower e 953 post, l'account di maferlazob mostra un rapporto follower-seguiti di 117.6:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di maferlazob è al 0.26%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 2.9x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 711 caratteri.

0.26% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 2.9x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 117.6:1.

Domande Frequenti Su @maferlazob

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @maferlazob senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @maferlazob

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