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Anterior pelvic tilt isn’t a stretching problem, it’s a control problem. This drill teaches your hip flexors and core to actually work together, instead of dumping into your low back. Start with the
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Tight hips often aren’t a stretching problem, they’re a strength problem. Single-leg hip flexor planks build isometric strength through your hip flexors and core, helping stabilize your pelvis, improv
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Your forearms do more for your health than your abs ever will. Most people skip direct grip work, but it’s one of the smartest things you can add to your training. Stronger grip = stronger elbows, bet
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If your shoulders don’t feel right overhead, forcing more pressing isn’t the answer. Most people skip the part where the shoulder actually learns how to stabilize and move. This fixes that. By rota
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Most tricep exercises let you get away with too much. Momentum. Bounce. Half reps. Deadstop overhead skull crushers take all of that away. By loading the tricep in its deepest stretch and pausing a
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Anterior pelvic tilt isn’t just a lower body issue. If your pelvis is dumped forward, your spine has to compensate, which is why you end up with a rounded upper back, tight shoulders, and low back pa
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Most pullovers turn into a lat-only exercise. This doesn’t. The single arm leaning pullover ties together your core, serratus, lat, and pec, all while you’re forced to stabilize and move through spa
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Most core exercises teach you to stay tight. This teaches you to move and stay strong. The halo crunch ties together upper abs, obliques, and serratus while your shoulders and triceps stabilize over
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Unilateral leg strength isn’t optional if you want a body that actually lasts. Most people train both legs together… but life, sport, and movement happen one leg at a time. That’s where imbalances,
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A lot of you asked how to actually perform this one, so here’s the full breakdown. This isn’t about pulling yourself up with your arm. It’s about restoring rotation through your thoracic spine. If y
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Your hips don’t feel tight because they need more stretching. They feel tight because they don’t have control in that position. Most people try to stretch their hip flexors… but never actually teac
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Top set of weighted dips from today. 3 plates at 200lbs bodyweight puts total load right around 335lbs. Who says you can’t train strength and mobility at the same time?? Dips like this are one of my
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Informazioni su @mentis.mvmt

Dylan Mentis | NASM CPT, CNC | Stretch Specialist è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 18.8K follower e 123 post, l'account di mentis.mvmt mostra un rapporto follower-seguiti di 235.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mentis.mvmt è al 17.87%. È il 615% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 727 caratteri.

17.87% di coinvolgimento — 615% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 235.4:1.

Domande Frequenti Su @mentis.mvmt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mentis.mvmt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mentis.mvmt

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@mentis.mvmt

Dylan Mentis | NASM CPT, CNC | Stretch Specialist

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