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“I have standards” can mean two very different things. It can mean: I know my worth, I’ve done the work, and I’m choosing wisely. Or it can mean: I’m afraid of being disappointed again, so I’m going t
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Dissociation is your nervous system’s most extreme protective response. It does not fight. It does not run. It disconnects you from the experience entirely. It shows up as zoning out mid conversation
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“Feel your feelings” is the vaguest advice in mental health. Here’s what it actually means. It means stop doing the thing you normally do to avoid the emotion and let the sensation exist in your body
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The reason you cannot set the boundary in the moment is not because you are weak. It is because your nervous system hijacks you before your brain can even form the words. You are going into freeze or
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The reason your brain goes into overdrive at night is not because you have too many thoughts. It is because nighttime is the first moment all day your nervous system does not have a task to focus on.
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When you start spiraling, your prefrontal cortex is literally going offline. The part of your brain that thinks logically? Not available right now. Your amygdala has taken over and it is running the
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You don’t need to like every version of yourself to be compassionate toward them. But most people skip compassion and go straight to shame. Try this instead: • Instead of “Why was I like that?” → a
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When you shut down and can’t make yourself do anything, that is not laziness. That is dorsal vagal collapse. Your nervous system decided the stress load was too high and went offline. Your prefrontal
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You can see yourself doing it, saying yes while screaming no inside, performing fine while falling apart & afterward you are furious at yourself for doing it again. Here is what you need to understan
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These are two different things. Let me know your thoughts or comment ME if this resonated with you. Disclaimer: Content on this page is for educational purposes only. This is not mental health advice
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Okay first thing I need to say is stop trying to replace the thought with a positive one. I know that is what everyone teaches but for most people it does not work and here is why. When the voice in
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From a therapist’s perspective, watching someone find their anger for the first time is like watching someone stand up after years of sitting. It changes everything; their voice, their posture, their
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Informazioni su @mindfulcomebacktherapy

Rubina Gogna è un micro influencer di Instagram. Con 25.8K follower e 839 post, l'account di mindfulcomebacktherapy mostra un rapporto follower-seguiti di 80.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mindfulcomebacktherapy è al 1.60%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1550 caratteri.

1.60% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 80.3:1.

Domande Frequenti Su @mindfulcomebacktherapy

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mindfulcomebacktherapy senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @mindfulcomebacktherapy

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@mindfulcomebacktherapy

Rubina Gogna

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#amazing#adventure#beautiful#beauty#beach#blogger#basketball#cute

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