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  3. mindof_kels
Shoulders + abs ✨ Workout below ⬇️ ✨4x12 banded hammer raise ✨3x12 lean back with external rotations ✨4x10 seated shoulder press ✨4x12 lat raises Superset: ✨3x12 around the worlds ✨3x12 t raise S
11
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Back + biceps ✨ Workout below ⬇️ ✨4x20 alt lat Pulldowns ✨4x12 bent over banded rear delt fly ✨4x12 *per arm* banded rows ✨4x15 wide grip curls ✨3x12 bent over db fly ✨3x12 bent over neutral g
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Mind if I post some selfies quick????
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Chest, shoulders + triceps ✨ Workout below ⬇️ ✨3x10 push up into push backs ✨3x8 *per side* thread the needle side planks ✨3x12 reverse plank with knee drive ✨3x12 glute bridge hold with neutral pr
1.4K
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Full body fun!!!!! Workout below ⬇️ ✨3x16 squat to press ✨3x12 curl into Arnold press ✨3x10 *per arm* wide stance rdl into single arm press ✨3x10 *per leg* static lunge into hammer curl ✨2x12 kn
3.4K
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Workout got cut a little short bc my toddler woke up from his nap early, but felt soooo good after this workout still! Workout below ⬇️ ✨4x16 *per leg* banded donkey kick into hip abductor ✨4x 12
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Back + Biceps ✨ Workout below ⬇️ ✨4x16 alt lat pull downs ✨4x12 behind head lat pull downs ✨4x12 kneeling dumbbell rear delt fly ✨4x12 kneeling row into hammer curl ✨4x8 kneeling wide grip curl
1.4K
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17
Upper body + core Workout below ⬇️ ✨4x12 seated shoulder press ✨4x16 kneeling front to lat raise ✨4x16 kneeling alt hammer raise ✨4x12 kneeling alt hammer press ✨3x12 kneeling rear delt fly ✨
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Quick 35 minute quad workout ✨✨ Workout pulled directly from my Garage Dumbbell Workout Program linked in my bio! Workout below ⬇️ ✨4x8 *per leg* banded donkey kickbacks ✨4x10 *per leg* banded hip
2K
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1,991
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Workout straight from my new dumbbell garage workout plan ✨ Saturdays are for the fun, random workouts ✨✨ Workout below ⬇️ ✨4x8 *per arm* single arm squat press ✨4x10 *per leg* lunge into hammer
2.1K
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Hamstring focused lower body workout ✨ had a fun visitor in the gym today! Workout below ⬇️ ✨4x12 *per leg* banded hamstring curls ✨4x12 *per leg* banded leg extension kickbacks ✨4x15 banded RDL
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First post in the new gym!!! We still have a little bit left to do, but I am so so excited about how everything is looking so far. Huge shout out to @summithomegyms for helping this come to life 🥲 U
2.1K
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Informazioni su @mindof_kels

kelsey oloughlin è un verificato macro influencer di Instagram. Con 141K follower e 841 post, l'account di mindof_kels mostra un rapporto follower-seguiti di 155.2:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mindof_kels è al 1.16%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 0% sono video e il 100% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 502 caratteri.

1.16% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 155.2:1.

Domande Frequenti Su @mindof_kels

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mindof_kels senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mindof_kels

mindof_kels instagrammindof_kels profilo instagrammindof_kels account instagramvisualizza mindof_kels instagrammindof_kels visualizzatore instagrammindof_kels analisi instagrammindof_kels follower instagrammindof_kels post instagram

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#fyp#workoutsformomsathome#athomedumbbellworkout#athomeworkouts#athomeworkout#dumbbellonlyworkouts#dumbbellupperbodyworkout#athomeworkoutsforwomen

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