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  3. mindyourmovementwellness
Hi everyone, I’m Rachel! After dedicating over 20 years to helping people connect with their bodies, Mind Your Movement was born from my passion to help others reclaim their mobility and wellness. FOL
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Your low back has a zipper… and most people don’t even know it exists. The lateral raphae is where your core and spine literally connect—transferring force, stabilizing your SI joint, and helping you
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It’s not just muscle—it’s fascial tissue too! The pectoralis major + clavipectoral fascia are key players in your superficial front arm line. When they get sticky, your reach shortens, your shoulder
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You can function with X legs. You can function with O legs. Your body is incredibly adaptable. But in Anatomy Trains Structural Integration, we ask a different question: 👉 Is this the most efficie
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Your body isn’t waiting for permission… it’s already in motion. Fascia is this continuous, intelligent web that transmits force and information faster than your nervous system can process it. Meaning
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People wonder why their shoulders look like they are crawling forward. Pectoralis minor quietly pulling the scapula upward and forward… over and over… until it feels normal. In sidelying, we don’t f
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Chasing less. Feeling more. I don’t train for burnout—I train for longevity. For strength that still shows up decades from now. For power that comes from connection, not chaos. Attunement > autopilo
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Part 2: This changes everything. Fascia isn’t just connective tissue— it’s the body’s largest sensory organ. It’s constantly feeding your brain information about tension, position, and movement. So
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They invited me to lunch… and left with a mini fascia education 😄 Here’s the part I can’t not share: Fascia isn’t just that painful thing in your foot 🦶🏼 (that’s only one localized irritation). It
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We just discovered a new cell in the human body… recently. Not in the 1900s. Not even early 2000s. 2018 to be exact! Under Carla Stecco’s research, fasciacytes were identified—and they may explain w
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Session One of the 12-Series isn’t about fixing— it’s about meeting the body where it is. This session focuses on the superficial front line, working with the more accessible layers of fascia to: → l
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Your body stiffens when it stops exploring movement. When you sit for hours: • fascia dehydrates • tissues stop sliding • movement gets restricted But here’s the truth most people miss: You don’t
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Informazioni su @mindyourmovementwellness

Rachel⚡️Helping You Heal, Grow & Thrive è un creatore in crescita di Instagram. Con 759 follower e 165 post, l'account di mindyourmovementwellness mostra un rapporto follower-seguiti di 0.4:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mindyourmovementwellness è al 1.60%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che le foto ottengono 1.4x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 652 caratteri.

1.60% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. Le foto ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 4 giorni.

Domande Frequenti Su @mindyourmovementwellness

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mindyourmovementwellness senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mindyourmovementwellness

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Rachel⚡️Helping You Heal, Grow & Thrive

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#fascia#mindyourmovement#anatomytrains#bodyawareness#movementtherapy#movement#movebetter#fasciafitness

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