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  3. mirrlifts
Clips of my best lifts. Full recap will come soon! @powerliftingshop_com | code mirrlifts
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Full workout: Squats: 140kg x 6 130kg x 6 120kg x 6 Bench press: 75kg x 3 70kg 3 x 5 SL leg press: 3 x 12 Smith machine hip thrust: 3 x 10 #gymgirl #fitgirlnl #powerliftingwomen #glutegains
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Snippets from my back day: Pull ups: 3 x 5 Machine rows: 3 x 12 DB bent over rows: 3 x 10 It’s the last day of the @teveo spring sale | APPNLMIR gives you an additional 20% off in the app . . . #bac
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167.5kg x 5 Bodyweight was 58.7kg that morning. I’ve noticed I’ve hit a slight plateau in my cut, which is really annoying because I despise cutting calories and do not want to push it further. If t
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Had a really rough week from getting the flu to getting a stomach bug so I had to skip some gym sessions last week. Feels so good to be back!! Whenever I get sick I realise how much I take going to
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Gym session recap - Caught the flu again so took a rest day when symptoms were the worst and moved the training to the next day (was supposed to be a rest day). I’m not one to quickly skip a gym sess
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Addicted to fuelling my body 🥑🥯🍝🥝🍌 #gymfood #highprotein #fitgirlsnl #dayofeating
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Doing hot girl shiiiiii Full outfit is from @teveo | NLMIR #gymgirl #gymfit #girlswhosquat
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Full workout: Belt squats: 3 x 10 Feet up bench press: 3 x 8 Cable step ups: 3 x 12 Cable rows: 3 x 12 Calf raises: 3 x 10 Wearing @teveo Soft collection | launching this Sunday (c0de NLMIR give
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I do each exercise once a week during the same session, and I do have other glute focused exercises in my program but these are definitely at the top. I also try to push myself each session. #glutewo
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My grip strength really differs on a weekly basis!! This was only an increase of 2.5kg from the previous week but it felt like a lot more haha. What grip do you usually use when lifting?
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Can’t wait till I can squat 3 reds fore reps again #gymgirl #squats #longfemurgang #gymshark66
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Informazioni su @mirrlifts

miriam • your gym big sis è un micro influencer di Instagram nella categoria Athlete. Con 95.5K follower e 571 post, l'account di mirrlifts mostra un rapporto follower-seguiti di 120.6:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mirrlifts è al 0.47%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 29.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 59 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 254 caratteri.

0.47% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 29.7x più interazioni.
Post circa ogni 59 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 120.6:1.

Domande Frequenti Su @mirrlifts

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mirrlifts senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mirrlifts

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mirrlifts
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@mirrlifts

miriam • your gym big sis

PubblicoAthlete
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571
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Hashtag principali
#gymgirl#fitgirlsnl#powerliftingwomen#stronggirlsclub#legdaymotivation#gymfit#gymshark66#fitgirlnl

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