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This side-by-side is more than a body transformation — it’s a testimony. ✨ 2018 — I was figuring life out.I had just started stepping away from the bottle service scene… but was still surrounded by t
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✨ More than titles- every season shaped me into who I am today. From ex-collegiate athlete ➝ nightlife hustler ➝ corporate worker ➝ entrepreneur ➝ community leader ➝ National Guard soldier ➝ and now,
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✨ I used to think I was starting over — turns out, I was just evolving. October 10th, 2022 ➡️ October 10th, 2025 Here’s to 34 years young 🎉 On the left — I had just moved back home after 8 years in
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If your glutes aren’t growing… start here 🍑 You don’t need a million exercises. You need the RIGHT ones. Here are 4 exercises to help you build, activate, and actually see results: Workout: 3–4 ro
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I don’t skip glute activation — EVER. It helps with injury prevention, improves performance, gets the booty pump 🍑, and strengthens the mind–body connection. If lower body days feel rough or your g
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Quick workout before my last client so I could get it in and keep it moving. Still easing back after a small injury, so I kept it simple: 1. 500 jump rope (or 10 mins) 2. Seated DB shoulder press
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When life is testing me, these are the things that keep me grounded. As a fitness coach, National Guard soldier, and PhD student, life can get chaotic sometimes. These simple habits help me reset an
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Upper body days don’t have to be complicated to be effective. And ladies — don’t avoid upper body training. Building your shoulders, back, and arms is exactly what helps create that sculpted “coke b
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Jan and Feb are gone. March will fly by. April is basically summer. So the real question is… What are you doing right now to prepare for it? You don’t need to overhaul your life overnight. Start
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The summer will show who’s been putting in that worrrrkkkkk!! ☀️💪🏽 If you’ve been putting in the work and getting ready to show it off, comment SUMMER BODY below 👇🏽 If you haven’t started yet… i
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5 Lessons ⬇️⬇️ 1️⃣ The world doesn’t stop when you log off. Nothing falls apart if I’m not constantly posting. But I also run a business — and consistent posting builds clients and revenue. The diffe
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In just 30 minutes, you can strengthen your body and reset your mindset. This workout was built so everyone can participate, whether you’re a beginner, getting back into it, or need something practic
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Informazioni su @misstphelps

T’Essence | Women’s Fitness Coach è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 27.5K follower e 303 post, l'account di misstphelps mostra un rapporto follower-seguiti di 10.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di misstphelps è al 0.15%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che le foto ottengono 6.8x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 20 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 803 caratteri.

0.15% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
58% video, 42% foto. Le foto ottengono 6.8x più interazioni.
Post circa ogni 20 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.0:1.

Domande Frequenti Su @misstphelps

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @misstphelps senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @misstphelps

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T’Essence | Women’s Fitness Coach

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