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This was me. Walking with a damn walker… After my second back surgery. Not my first. My second. And every step felt like a reminder that I had no idea who I was anymore. I wasn’t sure if I’d ever
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I swear I’m seeing things these days… Or day dreaming…
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🏆 We officially have a winner… @gellis_50 nailed the Dexa scan body fat guess. What a wild cut this has been. Huge respect to everyone who joined in and showed support! Much more giveaways to co
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This is my go-to routine every time my lower back or spine locks up. ❄️ Ice first — 3–4x/day for 15–20 min. Sometimes I’ll rotate heat, but ice is king. Keeps inflammation down fast. ⚡ TENS unit — I
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This client started three months ago, fully committed to the plan. He’s locked in and dangerous. I can’t wait to see where he’s at in another three months.
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🔥 DEXA SCAN FREE GIVEAWAY 🔥 This Wednesday I’m stepping on the DEXA scan. Whoever guesses my exact body fat % (or closest to it) wins: ✅ Hume Health DEXA-Style Smart Scale shipped to your house ✅
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Good ol’ back & bicep day. Get after it. Summer’s around the corner. DM DEFIANT to get your plan dialed in for summer.
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In 5–10 years, a fit body will be more rare than a Rolex. And unlike a Rolex You can’t buy one You earn it Rep by rep Meal by meal Decision by decision The future is coming fast You either bec
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Don’t tell mom 🤫 I’ll be waiting for this day boys..
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Here’s what actually works and WHY 👇 S Tier (non-negotiables) • Curcumin → strong natural anti-inflammatory (targets pain at the source) • Fish Oil (EPA/DHA) → reduces chronic inflammation + joint s
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I didn’t get lucky… I got tired of being someone I wasn’t proud of. No more drinking. No more excuses. No more starting over every Monday. Early mornings. Hard training. Showing up when I don’t feel
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👉 You can’t out-train inflammation 👉 Fix your inputs before blaming your back DM “REBUILD” if you want your body dialed in right
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Informazioni su @mitchfitmacros

Matt Mitchell | Defiant Training Method è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 57.1K follower e 415 post, l'account di mitchfitmacros mostra un rapporto follower-seguiti di 664.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mitchfitmacros è al 0.43%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 49.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 487 caratteri.

0.43% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 49.4x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 664.3:1.

Domande Frequenti Su @mitchfitmacros

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mitchfitmacros senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mitchfitmacros

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