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![LEG DAY [ QUAD FOCUS ] • Back Squat - 4x6-8 • Hack Squat - 4x8-10 • Leg Press (deep) - 4x10-12 • Standing Elevated Lunges - 3x12 each • Leg Extensions (slow squeeze) - 4x15-20 #legday #quad #squats #](https://image.pictame.com/img/657583344_18419092849121953_2794378223159535808_n.jpg?hash=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)
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Informazioni su @mold5ive
Ramold Smith è un nano influencer di Instagram. Con 5K follower e 34 post, l'account di mold5ive mostra un rapporto follower-seguiti di 5.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.
Il tasso di coinvolgimento di mold5ive è al 0.04%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.
Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 2.6x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere concise, con una media di 121 caratteri.
0.04% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 2.6x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 5.0:1.
Domande Frequenti Su @mold5ive
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Ricerche Popolari Relative a @mold5ive
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