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I was the woman who had everything on paper. Career. Travel. Family. The life that looked exactly right from the outside. But on the inside, I felt disconnected. Not falling apart. Not depressed. Jus
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You didn’t “lose your spark.” Chronic stress changes brain chemistry. When your nervous system stays in survival mode long enough, dopamine — the neurotransmitter tied to motivation, anticipation, a
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We spend our childhood learning how to survive. We learn which corners to hide in, which words keep us safe, which version of ourselves finally gets the love we need. And it works. Little you figured
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Save The Date! We have the honor of having Mona Hidayet in the house! Mona is a Somatic Life Coach & a Transformation Expert. She will be at Integritas on May 20th 2026 during our Wellness Wednesday
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If walking helps your anxiety, stress, or mood - it’s not just the fresh air. There’s a nervous system reason behind it. When you walk, your body creates a natural left-right rhythm - your eyes move
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You didn’t miss it by accident. Your brain filtered it out. That’s not mindset fluff - it’s how attention works. Your brain uses selective attention and prediction to decide what matters (well stud
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Over the years, I’ve both received and given so many gifts… and what I’ve come to realize is this: The ones that mean the most are never the most elaborate— they’re the ones that feel personal and in
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The moment you start telling yourself you got older, more tired, less interesting – that’s not self-awareness. That’s your nervous system talking. Chronic stress lowers dopamine. It shrinks your capac
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✨ Marketplace Vendor Alert! ✨ Meet Mona Hidayet Mona: Nervous System Somatic Coaching and Bodywork. You know that woman who has the career, the life, the aesthetic – and cries in the car on the wa
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If everything feels like effort lately - even small things like answering texts, making plans, or doing things you used to enjoy - it’s easy to start questioning yourself. Am I lazy? Burnt out? Unmot
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Informazioni su @monahidayet

Mona Hidayet | Nervous System & Burnout Coach è un nano influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 8.5K follower e 99 post, l'account di monahidayet mostra un rapporto follower-seguiti di 8.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di monahidayet è al 4.47%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 31.2x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 6 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 890 caratteri.

4.47% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 31.2x più interazioni.
Post circa ogni 6 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 8.6:1.

Domande Frequenti Su @monahidayet

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @monahidayet senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @monahidayet

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@monahidayet

Mona Hidayet | Nervous System & Burnout Coach

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#burnoutrecovery#nervoussystemregulation#somatichealing#igreelschallenge#dopamine#functionalfreeze#highfunctioninganxiety#behaviorpatterns

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