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  3. movementbyphoeb
One for the slightly more coordinated clients 🤭 A side jump series into side teaser. Loved playing around with this. Studio: @foursideslondon #movementbyphoeb #pilatesinstructor #exercisephysiolo
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CUE WITH ME 🎤 Side Lying A set up that I do every single day in both private sessions and classes. Honestly, setting up a client well in their first few sessions will HUGELY benefit their ongoing
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Wellness looks different to everyone and there is not a one size fits all approach to feeling your best. For me, slowing down is key 😌 Alongside regular movement practices, there are lots of little
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A dynamic flow here ✨ definitely need to know your left and rights when cueing this one. I love this as a heart rate lifter at the end of a dynamic class. Layers on layers… Curtsy lunge Plank Carria
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MOVEMENT FOR YOU 💛 Shoulders and posture focus Working with some light hand weights and the lovely gift of gravity Aim for 10 reps of each movement, 2-3 sets per round Round One ✨ Upright scap re
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Roll backs on the angled box 💛 ✨ very light spring ✨ maintain a c curve while extending legs and carriage outwards ✨ challenge control with coordinating arms and spinal movement ✨ arms up = longer
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Slow flow obliques (and full body) 😌 Set up with the box on the floor and a light spring (or no spring for challenge) and glide the carriage out, keeping the hands fixed and shoulders stable. Enjoy
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Box on rails 💛 A great way to bring variety and challenge body positions. All done on a yellow spring! I love the tactile feedback of the box in the standing sequence - building a stronger connection
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Snippets of a recent class plan. A ball. A reformer. A body. 💛 #reformerpilates #movementbyphoeb #pilatesinstructor #exercisephysiologist
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Creating shapes on the apparatus…. 3 of my favourite oblique sequences 💛 Oblique pikes Side overs Spine corrector lateral pulls Studio: @foursideslondon #movementbyphoeb #pilatesinstructor #e
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MOVEMENT FOR YOU 💛 All about the lateral body Working with some light ankle weights (thanks @bumi.move for these lovely ones!) A great one for at home Aim for 12-15 slow reps of each movement Compl
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CUE WITH ME 🎤 Flying splits A movement you’ll find in so many reformer classes (particularly those with a cardio/high heart rate focus) and one that is often rushed! My favourite pointers: ✨ find
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Informazioni su @movementbyphoeb

Movement By Phoeb è un micro influencer di Instagram. Con 16.3K follower e 402 post, l'account di movementbyphoeb mostra un rapporto follower-seguiti di 17.7:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di movementbyphoeb è al 0.69%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.9x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 474 caratteri.

0.69% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.9x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 17.7:1.

Domande Frequenti Su @movementbyphoeb

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @movementbyphoeb senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @movementbyphoeb

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@movementbyphoeb

Movement By Phoeb

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Hashtag principali
#movementbyphoeb#pilatesinstructor#exercisephysiologist#reformerpilates#homeworkout#matpilates#healthandwellness#pilatesapparatus

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