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Dia 14/30 🏠 Sem vontade. Sem box. Mas o desafio não para. Bar Muscle-Up Foundation no MoveTrack — mobilidade e conditioning. O app guia, tu só tens de aparecer. E hoje foi o mais difícil: aparecer. �
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Dia 13/30 📲x2 Hoje testei os dois: Move Sync (que será lançado em breve) com o WOD da box e MoveTrack a registar o resultado. Beach Body — pirâmide de strict pull-ups, floor press e sit-ups com buy-o
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Dia 12/30 🏋️ Heavy Day. E4MOM x5: squat clean + 2 hang squat cleans + 3 front squats. De 35kg até 50kg. MoveTrack registou. 📲💪 #movetrack #30daychallenge #crossfit #lifestyle #crossfitneverland
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Dia 11/30 🔝 UP UP UP — rope climb, weighted sit-ups e box jumps. 5 rounds, fiz 4. O time cap ganhou mas o vídeo ficou. O desafio continua. MoveTrack registou. 📲🔥 #movetrack #30daychallenge #crossfi
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Dia 10/30 — Um terço do desafio. Hoje não tem vídeo, têm dados. Rabbits: 4x1km, PR em 31:27 RX com o coração a bater a 178. Desliza e vê. 📲 #MoveTrack #30DayChallenge #CrossFit #crossfitneverland
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Dia 9/30 🛤️🏋️ Caminho feito, complex feito. Push press, push jerk e split jerk subindo carga até bater no PR. Dentro de um complex. MoveTrack registou. 💪 #MoveTrack #30DayChallenge #CrossFit #lifes
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Dia 8/30 — Quem disse que domingo é para ficar no sofá? Caminhada para limpar a cabeça e um Tabata de dips e pull-ups ao ar livre. Sem box, sem barbell. Só o corpo, uma paralela e o MoveTrack a contar
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Dia 7/30 — Uma semana. 7 dias seguidos. Hoje foi funcional bodybuilding: 90 on, 30 off, repetir e sofrer. Front squat, Bulgarian split, push-up shoulder tap, sit-ups e pull-ups. Primeira semana no Mov
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Dia 6/30 ⚡ Hang snatch progressivo. Pull-ups. Pino. Nem todo dia é para destruir o time cap — alguns dias são para construir técnica. Registado no MoveTrack. 💪 #MoveTrack #30DayChallenge #crossfitnev
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Dia 5/30 — Hoje o WOD ganhou. Pirâmide 9-15-21-15-9 na Neverland, power cleans a 50kg e burpee box jumps. Parei na descida. Podia não postar. Mas evolução não é só vitória — é mostrar os dias difíceis
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Dia 4/30 🏋️ Só strict. Sem kipping. E hoje o nutricionista @newknutrition confirmou o que o MoveTrack já mostrava nos gráficos a evolução é real. Treino e nutrição lado a lado, tudo num só app. Bora?
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Dia 3/30 🔥 Annie + Back Squat 75% + Sandbag Lunges. Um dev. Um app. 30 dias sem falhar. Bora? #MoveTrack #30DayChallenge #CrossFit
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Informazioni su @movetrack.app

Move Track è un creatore in crescita di Instagram. Con 117 follower e 19 post, l'account di movetrack.app mostra un rapporto follower-seguiti di 0.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di movetrack.app è al 12.46%. È il 149% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 5.2x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 247 caratteri.

12.46% di coinvolgimento — 149% sopra la media per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 5.2x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.

Domande Frequenti Su @movetrack.app

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @movetrack.app senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @movetrack.app

movetrack.app instagrammovetrack.app profilo instagrammovetrack.app account instagramvisualizza movetrack.app instagrammovetrack.app visualizzatore instagrammovetrack.app analisi instagrammovetrack.app follower instagrammovetrack.app post instagram

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