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  3. mr.flexibleman
🙏🏼 INTERNATIONAL ONLINE YOGA GROUP CLASS 🙏🏼 🙏🏼INTERMEDIATE TO ADVANCED LEVEL🙏🏼 🙏🏼YOGA CLASS CHECKLIST:🙏🏼 • YOGA MAT • 2 YOGA BLOCKS • 1 YOGA CHAIR • CORNER OF THE WALL • YOGA BELT 💲CO
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3 BACKBENDING DRILLS 🌸🌹🌷 🌸From chakrasana, bend elbows, touch forehead to the mat (20x x2) 🌹Lift to camel, straighten arms + lift head, bend elbows + head to mat (20x x2) 🌺From chakrasana,
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Hip opening 🔥 . Drills:1/2/3🔥 . What is hip opening❓ In a side angle, we’re also externally rotating the front hip joint. So when we say hip opening in yoga, what we often mean is preparing our hips
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LUNGE VARIATIONS🐥 🐻 Tap elbow forward, straighten leg, bend leg, repeat (20x each side) 🐨🐨 Step one foot back, chest up, step forward, chest up (20x x2 sets) 🐼🐼🐼 Knee down, palms down, foot
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3 SHOULDER OPENING DRILLS ☀️Straight arms + chest forward + tip toes, hip up and down (20x x2) ☀️☀️Push palms + arms straight for 5sec, then bend (20x x2) ☀️☀️☀️Straight arms + chest forward + kne
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Hip mobility 🔥 . Drills:1/2/3🔥 . Hip mobility is essential for functional movement, athletic performance, and injury prevention by allowing the hip joint to move through its full range of motion (fl
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3 DYNAMIC FORWARD BENDING DRILLS 👆Hips on the wall + hands behind the head + toes up, torso up/ down (20x x2) ✌️Hands on the ankles, bend elbows + stretch your back, stretch elbows + lengthen back
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Low lunge hamstring🔥 . Drills:1/2/3🔥 . Low lunge hamstring stretch benefits👉🏼 Low Lunge pose is one of the most commonly practiced yoga poses and perfectly suited to yogis of all ages and abilitie
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3 SHOULDER STRETCHING DRILLS (with belt)🩵💚💙 🩵 Arm + leg stretch, backbend, return (20x each side) 💚 Arms + legs stretched, chest forward, return (20x x2) 💙 Straight arms, bend + straighten le
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3 DRILLS FOR HIP FLEXOR STRENGTH⚡️⚡️ 1️⃣ Straight leg lifts with block and pointed toes (20x x2) 2️⃣ Straight leg up and over the block, and back (20x each leg) 3️⃣ Straight leg up and over block,
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4 COBRA DRILLS🐍 ✅ Chest forward, block to chin, head back (hold 20s x2) ✅✅ Lift chest, head back to toes, chest down (20x x2) ✅✅✅ Chest forward, feet to head and back (20x x2) ✅✅✅✅ Chest forward,
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Hip Opening 🔥 1️⃣ Straighten legs with flexed foot, arch back (20× 2 sets) 2️⃣ Hip rotations: knee + foot back and forward (20× 2 sets) 3️⃣ One foot on block, bend and straighten other leg with fl
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Informazioni su @mr.flexibleman

Harsh Patel è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 112.7K follower e 1412 post, l'account di mr.flexibleman mostra un rapporto follower-seguiti di 622.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mr.flexibleman è al 0.86%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 0% sono video e il 100% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 703 caratteri.

0.86% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 622.9:1.

Domande Frequenti Su @mr.flexibleman

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mr.flexibleman senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mr.flexibleman

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