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  3. nami.fitnesstrainer
Locked in. Controlled. Powerful. 💪 Smith machine chest press for constant tension, better stability, and a deeper chest squeeze. Focus on form, slow negatives, and full range for maximum growth. 🔥
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One-Arm Dumbbell Row Primary: Latissimus dorsi Secondary: Rhomboids, mid/lower traps, rear delts Stabilizers: Core, erector spinae Focus on full stretch, scapular control, slow eccentric #BackDay #Lat
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صبحانه قبل تمرین 💪☕️ ۱۰ تا سفیده تخم‌مرغ 🥚 ۲ قاشق کره بادام‌زمینی 🥜 یه لیوان قهوه ☕️ و دنی که با اون نگاهش منتظر سهم صبحانشه 🐶❤️ سوخت آماده‌ست، بریم تمرین! � Pre-workout breakfast 💪 10 egg white
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Heat or Ice? Know the difference 🔥❄️ 👉 Heat for tight, sore muscles & chronic pain 👉 Ice for fresh injuries, swelling & inflammation Use the right recovery tool at the right time — your body will
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Back day with purpose 💪 We don’t chase motivation, we build discipline. Strong back. Strong mind. Train with me. #strengthtraining #muscleandmotion #workouttips #backday
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A strong body isn’t built by chance. It’s built with a plan, discipline, and the right coach. If you’re serious, I’m here. 📩 DM me. #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats
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• “Leg day doesn’t build just legs, it builds character.” • “If you skip leg day, you’re only cheating yourself.”
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Cable Lateral Raise – One of the best exercises to build wider and stronger shoulders. Focus on slow, controlled reps and keep constant tension on the side delts. Light to moderate weight, full range
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Burning out the quads with the leg extension compound system — double leg first, then single for that ultimate quad destruction 🔥💪” #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats #l
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Hack squats hit the quads like nothing else — building strength, size, and that powerful front-leg definition 🔥 #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #squats
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Instagram post by @nami.fitnesstrainer
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✅ “Back day: Lat pulldowns and the muscles involved in this exercise.” #strengthtraining #muscleandmotion #fitness #workouttips #
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Informazioni su @nami.fitnesstrainer

Nami Pourimani è un nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 7.7K follower e 91 post, l'account di nami.fitnesstrainer mostra un rapporto follower-seguiti di 140.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di nami.fitnesstrainer è al 0.20%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 1.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 7 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 272 caratteri.

0.20% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 7 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 140.2:1.

Domande Frequenti Su @nami.fitnesstrainer

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @nami.fitnesstrainer senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @nami.fitnesstrainer

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@nami.fitnesstrainer

Nami Pourimani

PubblicoFitness Trainer
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Hashtag principali
#strengthtraining#muscleandmotion#workouttips#fitness#squats#ChestDay#SmithMachine#ChestPress

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