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Start here 💛 At-home workouts for busy women & moms who want to get fit and stay fit—from home 🏡 ⏱️ Most workouts are 30 minutes Designed to be effective when time is short 🏋🏽‍♀️ Minimal equipme
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If you’re new here or come across my account. Let me introduce myself! Hey, I’m Nichelle Holmes 💛🫶🏼 Certified Personal Trainer + Nutrition Coach There was a time I was unhealthy, overweight, and
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How can I help you? 🫶🏼 If you’re tired of starting over… If you’re tired of feeling stuck in your body, your routine, or your mindset, I get it. I’ve been there. I’ve tried it all, done all the t
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I can tell you from experience that chasing that number on the scale will cause frustration and create a viscous cycle. You have to appreciate, and acknowledge all the wins besides just the number.
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As my 5 year old would say “you’re cooked.” That’s how my quads feel after trying the somersault squats. I love this dumbbell variation because you can do it at home. These are also done on a smith
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Sometimes it’s so awkward, I have to take a detour 🫣 is it just me? Anyone else? #costco #talking #practice #awkward
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You never know who you’ll inspire to take their first step into a healthier lifestyle. People post their fitness content for so many reasons…. ✨ to encourage ✨ to inspire ✨ to show others they ca
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You don’t have to choose between being a great mom and feeling good in your body. You just have to decide that YOU matter too. That same decision is available to you right now. #fitmom #motivation #
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Save this At home Ab & core circuit the next time you need an Ab burner 🔥 Work for 30 seconds, rest 15 seconds. Move with intention…quality over speed. (That’s why I love slowing down the bicycle cr
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This isn’t about fitness or nutrition… it’s about the impact of a small act of kindness. 📝 I’ve been showing up on social media trying to grow my business and if you’ve ever done that, you know it’s
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Ladies when we have more muscle, we can eat more food. And who doesn’t love to eat food? 🤭 Muscle isn’t just for looks…it changes how your body works. The more muscle you have, the more calories y
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SAVE THIS WORKOUT FOR THE NEXT TIME YOU ONLY have 12 minutes. Stop overthinking your workouts. If you have 12 minutes, you have time to move the needle towards your goal. 💯 This one is quick and wi
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Informazioni su @nichmoves

Nichelle Holmes | At-Home Fitness Coach for Women è un verificato nano influencer di Instagram. Con 4.1K follower e 677 post, l'account di nichmoves mostra un rapporto follower-seguiti di 8.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di nichmoves è al 1.52%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che i video ottengono 2.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 15 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 613 caratteri.

1.52% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
42% video, 58% foto. I video ottengono 2.7x più interazioni.
Post circa ogni 15 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 8.7:1.

Domande Frequenti Su @nichmoves

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @nichmoves senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @nichmoves

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Nichelle Holmes | At-Home Fitness Coach for Women

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#fitness#fitmom#keepmoving#intro#hi#letsbefriends#follow#help

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