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STALL BAR🤗 It’s good to sometimes do exercises you don’t usually do, like movements on the stall bars, because they challenge your body in new ways. 💪 When you always train the same exercises, you
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MIDDLE SPLIT WARM UP 🤗 Horse stance is a great warm-up for the middle split because it opens the hips and activates the inner thighs. 🔥 In this position, the legs are wide and the knees push outwa
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UPPER BODY MOBILITY 🤩 Upper body mobility becomes especially important after the age of 30 because the body naturally starts to lose some range of motion if it is not trained regularly.🙈 As we get
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LEG WORKOUT 🔥 Bodyweight leg workouts can be enough to build strength for women, especially at the beginner and intermediate level. Bodyweight exercises like squats, lunges, pistol squats, and glut
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HUMAN FLAG TRAINING 🥰 Adding an elastic band to human flag training is helpful because it allows you to practice the movement while gradually building the strength needed to hold it. The human flag
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WEAK CORE vs STRONG CORE. Can you see the difference?🤔 A strong core isn’t about doing endless crunches. It’s about being able to control your body during movements. If your back arches during leg
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7-MINUTE CORE ROUTINE 🔥 If your core feels weak during workouts, start with something simple you can actually stay consistent with. Try this routine 👇 3 rounds: 1️⃣ Tuck hollow body rocks 30 sec 2
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If you want a strong core, follow these progression.🤗 Level 1 👉 Tuck hollow body hold Level 2 👉 Hollow body hold Level 3 👉 L-sit Level 4 👉 V-sit Master each level before moving to the next. Tr
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Still doing crunches for abs? 🤨 Stop.✋ If you want a stronger core, focus on exercises that actually make your core hold your body in position. Try these instead: ✅ Single leg V-up ✅ Hollow body
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Be honest. 🔥Core strength test🔥 If you can’t hold this for 20 seconds, your core needs work. Try it and tell me👇 How many seconds did you last? Most people fail this. Tag a friend who thinks t
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Does your core feel weak during workouts?🤔 Like when you try planks or leg raises and suddenly lose control? Most people try to fix this with endless crunches or random ab workouts.❌ But the real
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HIP MOBILITY 🥰 You’re ready to elevate your leg in lunge hip mobility exercises when the basic version on the floor feels stable, controlled, and pain-free. - You can hold a stable lunge position w
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Informazioni su @ninastrojnik

Nina Strojnik è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 390.3K follower e 3039 post, l'account di ninastrojnik mostra un rapporto follower-seguiti di 3098.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ninastrojnik è al 0.00%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 805 caratteri.

0.00% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 3098.0:1.

Domande Frequenti Su @ninastrojnik

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ninastrojnik senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ninastrojnik

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