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We’ve had a few new faces join this community in the last couple months (which is bloody exciting), so I thought I better introduce myself properly! 🤝 I’m Ronan, a Running and Strength Coach based i
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You just finished a marathon session… And you’re thinking: “How am I supposed to hold that for 42.2km?” Good. Race pace is supposed to feel harder in training. Here’s why 👇 In training you’re: • C
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Quick and easy 2 minute warm up👇 Heel walks - 30 steps Tip toes - 30 steps Hip hinges - 8 per side Pogo jumps - 40-60 reps A-skip - 20-30 reps Bum flicks - 20-30 reps Send to a friend who needs to
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5 running habits you NEED to quit ASAP 👇 If you’re still doing these, you’re slowing your progress (and risking injury): 1. Running every run at the same pace: If every run feels “moderately hard,”
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Here’s 5 key points in a beginner runners journey that don’t get talked about enough and can often be the difference between someone sticking with running long term. I love running more than most, b
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Calling someone a mouth breather is still a great insult btw (unless you’re running) 😮‍💨
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I’ve gone through my fair share of running shoes over the last few years (and some) 👟 So here’s my honest thoughts on some that are currently in the rotation and some that have been retired, in a ve
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Name a worse experience mid run. I’ll wait…
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945g carb load and what I’ll do for 2 days before Ballarat Marathon in 4 weeks, under the watchful eyes of @no.bs.nutrition Pre run: 1 Banana with honey Breakfast: Greens Pancake shake and mix with
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Your peak fitness isn’t sustainable year round nor should it be ❌ The PB you ran or are aiming to run isn’t an effort you can replicate in training on a weekly basis. It’s something we train for over
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Your strength training shouldn’t look the same at week 2 and week 12 of a marathon build. Early on? You can push it. Lift heavier. Build strength. Create a base. But deep into a marathon block, that
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Most runners don’t realise how close they are to a breakthrough! They think: “I just need to train harder” “I need to run more” But the truth? They’re already working hard. They’re just putting that
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Informazioni su @no.bs.performance

Ronan Pritchard | Running & Strength Coach è un nano influencer di Instagram. Con 1.9K follower e 312 post, l'account di no.bs.performance mostra un rapporto follower-seguiti di 10.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di no.bs.performance è al 35.91%. È il 618% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 69.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 10 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 667 caratteri.

35.91% di coinvolgimento — 618% sopra la media per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 69.3x più interazioni.
Post circa ogni 10 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.5:1.

Domande Frequenti Su @no.bs.performance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @no.bs.performance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @no.bs.performance

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Ronan Pritchard | Running & Strength Coach

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#amazing#artist#cars#cats#drawing#explorepage#football#follow

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