PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. nosov2.0
Ссылка в шапке профиля для вашего удобства 💪🏼 Что получите внутри 4-х недельного интенсива: — готовую систему тренировок под ваш уровень (зал / можно адаптировать под дом) с чётким планом: что дел
155
2
155
2
Как бы мне не было стыдно за себя прошлого. Я горжусь собой сегодняшним. НАТУРАЛЬНАЯ трансформация! #тренировка #упражнения #тренер #спина #трансформация #спортзал #фитнес #мотивация
752
52
752
52
Смог я, сможешь и ты 🫵 @healthyfood_nrg
676
23
676
23
🔥ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ✔️[СОХРАНИ | ПОДЕЛИСЬ | КОММЕНТИРУЙ 💯ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О ПУБЛИКАЦИИ! ————————— ➖ ☑️СМОТРИ ДО КОНЦА! 1️⃣Подтягивания:[4х макс] 2️⃣Тяга узким хватом:[4х12-8] 3️⃣Тяга в тренажере
864
5
864
5
✔️ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ ————————— ➖ Лучший жиросжигатель - это ваши мышцы. Чем больше у тебя мышечной массы, тем выше базовый расход энергии. Ты тратишь калории не только на тренировке, а 24/7 - даже
291
1
291
1
Что качал сегодня? Какая твоя любимая группа мышц? 👇
147
6
147
6
✔️НОВИЧОК ————————— ➖ Грудки с картошечкой сначала научись есть нормально, стабильно - потом уже переходишь к тяжелой базе, где задействуется несколько мышц, а не одна, как в изоляции. Первый месяц в
637
5
637
5
Лайфхак тебе, если лямки забыл.
287
0
287
0
✔️ПОЕШЬ НОРМАЛЬНО ————————— ➖ По актуальным данным: куда важнее общее количество белка за день и его распределение, чем просто выпить шейк сразу после зала. Когда ты ешь обычную еду (мясо, яйца, рыба)
914
38
914
38
✔️НАТЯНИ КАК СЛЕДУЕТ ————————— ➖ Тяга штанги в наклоне - это все понятно. Но данная тяга в блоке позволит тебе нагрузить твои широчайшие так, как никогда в жизни. Главное растянуться хорошенько и сокр
847
7
847
7
✔️АДСКАЯ СМЕСЬ ————————— ➖ Сначала делаешь брусья на 10-12 повторений и без отдыха делаешь сведение в бабочке на 12 повторений в отказ ————————— ➖ ‼️Убедитесь, что вы подписались на новые ежедневные
652
15
652
15
✔️УБЕРИ ПАЛЕЦ ОТ ТЕЛЕФОНА ————————— ➖ И пока ты не научишься есть хотя бы на 2200, ну вряд ли что то получится. Продержи полторы недели на таком калораж из нормальных продуктов. И постепенно снижай уг
359
54
359
54

Informazioni su @nosov2.0

Роман Носов è un macro influencer di Instagram. Con 158.7K follower e 1909 post, l'account di nosov2.0 mostra un rapporto follower-seguiti di 1290.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di nosov2.0 è al 0.36%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 3.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 79 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 367 caratteri.

0.36% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 3.8x più interazioni.
Post circa ogni 79 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1290.0:1.

Domande Frequenti Su @nosov2.0

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @nosov2.0 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @nosov2.0

nosov2.0 instagramnosov2.0 profilo instagramnosov2.0 account instagramvisualizza nosov2.0 instagramnosov2.0 visualizzatore instagramnosov2.0 analisi instagramnosov2.0 follower instagramnosov2.0 post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

nosov2.0
Visualizza Analisi Completa

@nosov2.0

Роман Носов

Pubblico
Post
1.9K
Follower
158.7K
Hashtag principali
#тренировка#упражнения#тренер#спина#трансформация#спортзал#фитнес#мотивация

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

nirbhaynewsofficial
nirbhaynewsofficial
568.1K
qoves
qoves
1M
philosophyofexistence
philosophyofexistence
1M
carpetman_official
carpetman_official
692.1K
wendyshayofficial
wendyshayofficial🇬🇭
3.4Mmusic-entertainment
perfectgameusa
perfectgameusa
702K
applemusic
applemusic
5.7M
7alsabe
7alsabe
5.5M
moathemam
moathemam
1.3M
nasachandraxray
nasachandraxray
1.4M
annecurtissmith
annecurtissmith🇵🇭
21.3Mmusic-entertainment
editoraarqueiro
editoraarqueiro
696.5K

Hashtag Popolari

#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me
Seguiti
123
Like medi
548
Commenti medi
17
Engagement
0.36%

🦍Тренер / нутрициолог 🛋️Мотивирую подняться с дивана 💯Натуральный атлет ‼️Был во 2 стадии ожирения

t.me/nosov_roman
#instalike
#girl
#fun