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Eles decidiram acreditar — e os resultados falam por si. 💪🔥 Transformações reais, conquistadas com estratégia, disciplina e o Método DPX. Se você também quer viver o seu antes e depois… 👉 Vem pro m
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Deus foi muito generoso comigo.’🥹 07-03-23 Nasceu: Sofia Miranda Torres.💜 . . . #sofianasceu #paidemenina #maedemenina #deusefiel #gratidão #filha #minhaherança
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Eu venci esse cara aí do lado .’ 👊 . . . #sejaexemplo #vocecontravoce #deusébom
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Braço fino não é genética… é erro de treino. ❌ Você treina, treina… e o braço continua do mesmo jeito. Sabe por quê? Porque não é sobre fazer mais exercícios… é sobre fazer do jeito certo. Nesse c
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Como vai a dieta ? 😹🥲
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Meus primeiros 21km 🥹🙏🏃🏽‍♂️‍➡️ #obrigadosenhor #mentalidade #proposito
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Hoje eu vivi algo que há 3 meses parecia impossível… 21km concluídos. 🏃‍♂️ Foram 2 horas de esforço, disciplina e muita conversa comigo mesmo durante o percurso. Teve momento de dúvida, de cansaço…
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Incha ❌ desincha .’ . . . #retenção #treino #dieta
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Quadríceps não cresce por falta de treino… cresce errado por falta de estratégia.🦵 🤌 Você pode estar indo pra academia, fazendo tudo “certinho”… mas se não souber QUAL exercício usar, NA ORDEM certa
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Faz cardio não bobo .’ 🐷😹🤷🏻‍♂️ . . . #personaltrainer #cardio #dieta #treino
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Ser reconhecido dentro de casa tem um valor gigante. Isso aqui não é só sobre um quadro, é sobre história, disciplina e propósito.🥹🤩🙌 Seguimos trabalhando, porque isso é só o começo 🚀 #obrigadodeu
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Tiagão falou… agora a gente quer ver cumprir 😂
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Informazioni su @opontual

DAVID PONTUAL - TREINADOR è un verificato micro influencer di Instagram. Con 11.5K follower e 497 post, l'account di opontual mostra un rapporto follower-seguiti di 4.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di opontual è al 2.20%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che le foto ottengono 3.7x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 102 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 271 caratteri.

2.20% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
58% video, 42% foto. Le foto ottengono 3.7x più interazioni.
Post circa ogni 102 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 4.1:1.

Domande Frequenti Su @opontual

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @opontual senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @opontual

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DAVID PONTUAL - TREINADOR

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#treino#dieta#metododpx#timepontu#DavidPontual#TransformaçãoReal#AntesEDepois#ResultadosDeVerdade

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