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Got some extra work in with @colepalmer10 before a big game this weekend. We focused on upper body for this session. If your goal is to increase full-body power, upper body plyos have to be included
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Bit of fun in Miami 🇺🇸⚽️ #clubworldcup
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Ever wondered what it takes to train like a Lioness? We jumped in on Lucy Bronze’s PT session to give you an inside look at how a pro footballer really works out. ‘This power and strength session was
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The off season isn’t a break. It’s where next season is built. Three things every footballer needs to be doing right now: 1️⃣ Get stronger. Strength is the foundation everything else stacks on. 2️⃣
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If you actually want to come back faster next season, the off season is where you do it. Most lads take six weeks off and lose everything they built. Speed goes. Strength goes. Body fat creeps up. The
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Quick reads. Sharp Takes. @palmers_pt Keeps It Real In A New BENALUCA” Start The Clock “ ⏰
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Most footballers are only focused on what they do in training and ignore what actually determines how far they go. If you’re serious about making it to the top, these 3 things aren’t optional 👇 1.
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When someone says ‘I’ve got bad knees’ I instantly think of these 3 exercises. If you actually want bulletproof knees, you need to build strength through the positions that usually cause pain not av
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Went out this morning to run 10k.. Bumped into @shaneseery who is an ultra runner, prepping for 100km in the Sahara 🌵 Says he’s doing 14km “easy” at 5:30 pace… My first thought? No chance. Then I
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Everyone wants to be a pro… Until it’s time to live like one. No one talks about this part. The early mornings. The sessions you don’t feel like doing. The days where everything is going wrong… and
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Throwback to when Ousmane Dembélé and Cole Palmer linked up before the FIFA Club World Cup final🌆🤯 They’ll go head to head again tonight in the #UCL 💫 🎥 via @palmers_pt
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QUESTIONS WITH COLE ⚽️ Part 2/4 - Challenges Stepping up from the academy to the first team can have some challenges. @colepalmer10 talks about how the intensity levels increase as you are now play
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Informazioni su @palmers_pt

Nathan Palmer|Online Performance Coach è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 438K follower e 184 post, l'account di palmers_pt mostra un rapporto follower-seguiti di 86.4:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di palmers_pt è al 20.94%. È il 1063% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 122.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 32 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 583 caratteri.

20.94% di coinvolgimento — 1063% sopra la media per account con 100K-500K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 122.8x più interazioni.
Post circa ogni 32 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 86.4:1.

Domande Frequenti Su @palmers_pt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @palmers_pt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @palmers_pt

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Nathan Palmer|Online Performance Coach

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#clubworldcup#offseason#footballperformance#speedtraining#strengthtraining#footballnutrition#UCL

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